前兩天，看到一些媽媽在父母課堂群里發牢騷，主要是講帶孩子辛苦，老公回家還不幫忙，於是各種心累。我在群里爬樓看完這些，說實話心裡也很不是滋味，因為我也一直認為教養孩子是夫妻雙方共同的責任，我還曾經跟家長們講過爸爸在孩子成長過程中的角色扮演。
當然，也聽到過一些媽媽分享，她們如何鬥智斗勇，運用積極鼓勵和贏得合作四步驟等方法，把粑粑們忽悠到了奶爸的地位，並讓他們在陪伴孩子的過程中找到樂趣，找到成就感。
不管怎麼說，家家有本難念的經，每個人都是不一樣的，沒法比較，而每個家庭就更加不一樣了。所以，我沒法一概而論，說哪個家庭的爸爸就做得不夠好。甚至，有時候爸爸參與育兒的積極性不高，也不儘是單方面的原因。我遇到過不少因為找不到成就感而不願意參與育兒工作的爸爸，要麼是不知道該怎麼做，媽媽沒有培訓他；要麼是不管怎麼做，媽媽都不滿意，或者不放心。所以，乾脆就不做了。因為男人的自尊心其實普遍比女人更脆弱男人有力量，韌性就差一些；女人比較柔弱，同時也更具有耐力。
於是爸爸繼續玩手機、或者外出應酬，媽媽繼續疲於應付小屁孩，以至於有的媽媽說：一個人帶孩子已經很累了，老公如果偷懶，或者說話口氣差一點，孩子再鬧騰一下，我就忍不住要發飆！
完全可以理解這種心情，因為很多人都有一種自己沒有意識到的錯誤認知，就是絕對化要求：我對你怎麼樣，你就應該怎樣對我。（心理學上叫做反黃金規則）具體說來就是：
我有多愛你，你也應該同樣愛我；
我為家庭付出和犧牲這麼多，你也應當有同等的付出；
我做飯洗衣服帶孩子，你至少也得洗碗擦地板收拾屋子吧；
然而，哪怕就是你的另一半，他的所思、所為，都不可能隨著你的意志而轉移，因此這些絕對化了的要求，多半是不會得到實現的；即使人家照顧你的情緒去做了，也可能只是偶爾為之，或者心不甘情不願，他也會產生負面情緒。
但是，有絕對化要求的人，一旦他的絕對化要求沒有得到實現，他就很可能對對方產生憤怒甚至敵對情緒。這就是很多家庭有了孩子後常常爆發夫妻矛盾的一個重要原因。如果爸爸也有他的絕對化要求，那就更加悲催了。
如果您不能接受我上面的觀點，請隨時跟我討論或者辯論。如果覺得還有點道理，就請聽下去：轉變這種不合理的認知，你就會活得更加愉快反正事情都要做，生氣了又不會少做，何必自尋煩惱呢？
那麼怎樣轉變呢？剛才說了這種我對你有多好，你就要對我有多好的絕對化要求叫做反黃金規則；聰明如你，一定會想到必然有一個黃金規則！是的！黃金規則是：如果你希望別人怎麼對你，那你就先怎麼對待別人。舉例：
如果你希望老公回到家就問你：老婆，帶孩子辛苦了吧？然後立馬從你懷裡抱過孩子那麼，下次老公下班回到家，你就先問：老公，上班一天辛苦了吧？然後遞上熱茶一杯，從他手上接過公文包。
如果你希望老公對你說話溫柔些，首先要保證自己不要隨便對他咆哮。
當然，說到這裡，要強調一點：千萬不要因為自己做到了，立馬要求人家也要做到，否則又要陷入到剛才的反黃金規則陷阱里了。
其實，等孩子長大了些，很多父母對孩子也可能會運用這種絕對化要求，導致對孩子要求過高、過嚴，弄得全家都不開心。
如果你改變不了現實，就只好改變自己的認知你認為應該做的自己做到了，就可以了，不要求別人跟你一樣。這樣一來，心態就好了；如果完全想通了，就達到了一個新的境界，還有什麼好心累的呢？
當然，也聽到過一些媽媽分享，她們如何鬥智斗勇，運用積極鼓勵和贏得合作四步驟等方法，把粑粑們忽悠到了奶爸的地位，並讓他們在陪伴孩子的過程中找到樂趣，找到成就感。
不管怎麼說，家家有本難念的經，每個人都是不一樣的，沒法比較，而每個家庭就更加不一樣了。所以，我沒法一概而論，說哪個家庭的爸爸就做得不夠好。甚至，有時候爸爸參與育兒的積極性不高，也不儘是單方面的原因。我遇到過不少因為找不到成就感而不願意參與育兒工作的爸爸，要麼是不知道該怎麼做，媽媽沒有培訓他；要麼是不管怎麼做，媽媽都不滿意，或者不放心。所以，乾脆就不做了。因為男人的自尊心其實普遍比女人更脆弱男人有力量，韌性就差一些；女人比較柔弱，同時也更具有耐力。
於是爸爸繼續玩手機、或者外出應酬，媽媽繼續疲於應付小屁孩，以至於有的媽媽說：一個人帶孩子已經很累了，老公如果偷懶，或者說話口氣差一點，孩子再鬧騰一下，我就忍不住要發飆！
完全可以理解這種心情，因為很多人都有一種自己沒有意識到的錯誤認知，就是絕對化要求：我對你怎麼樣，你就應該怎樣對我。（心理學上叫做反黃金規則）具體說來就是：
我有多愛你，你也應該同樣愛我；
我為家庭付出和犧牲這麼多，你也應當有同等的付出；
我做飯洗衣服帶孩子，你至少也得洗碗擦地板收拾屋子吧；
然而，哪怕就是你的另一半，他的所思、所為，都不可能隨著你的意志而轉移，因此這些絕對化了的要求，多半是不會得到實現的；即使人家照顧你的情緒去做了，也可能只是偶爾為之，或者心不甘情不願，他也會產生負面情緒。
但是，有絕對化要求的人，一旦他的絕對化要求沒有得到實現，他就很可能對對方產生憤怒甚至敵對情緒。這就是很多家庭有了孩子後常常爆發夫妻矛盾的一個重要原因。如果爸爸也有他的絕對化要求，那就更加悲催了。
如果您不能接受我上面的觀點，請隨時跟我討論或者辯論。如果覺得還有點道理，就請聽下去：轉變這種不合理的認知，你就會活得更加愉快反正事情都要做，生氣了又不會少做，何必自尋煩惱呢？
那麼怎樣轉變呢？剛才說了這種我對你有多好，你就要對我有多好的絕對化要求叫做反黃金規則；聰明如你，一定會想到必然有一個黃金規則！是的！黃金規則是：如果你希望別人怎麼對你，那你就先怎麼對待別人。舉例：
如果你希望老公回到家就問你：老婆，帶孩子辛苦了吧？然後立馬從你懷裡抱過孩子那麼，下次老公下班回到家，你就先問：老公，上班一天辛苦了吧？然後遞上熱茶一杯，從他手上接過公文包。
如果你希望老公對你說話溫柔些，首先要保證自己不要隨便對他咆哮。
當然，說到這裡，要強調一點：千萬不要因為自己做到了，立馬要求人家也要做到，否則又要陷入到剛才的反黃金規則陷阱里了。
其實，等孩子長大了些，很多父母對孩子也可能會運用這種絕對化要求，導致對孩子要求過高、過嚴，弄得全家都不開心。
如果你改變不了現實，就只好改變自己的認知你認為應該做的自己做到了，就可以了，不要求別人跟你一樣。這樣一來，心態就好了；如果完全想通了，就達到了一個新的境界，還有什麼好心累的呢？
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