臘肉炒萵筍絲的做法

主料
〉萵筍一根	臘肉一小塊	胡蘿蔔適量
蒜蓉適量	油、鹽、雞精適量

臘肉炒萵筍絲熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
臘肉	克	1107千卡	692千卡	18.2克	68克
胡蘿蔔	克	39千卡	37千卡	1克	0.2克
蒜蓉	克	57千卡	126千卡	1.7克	0.3克
總量	310克	臘肉炒萵筍絲熱量/卡路里1203千卡
熱量1203千卡，相當於桑拿301分鐘消耗的熱量...240

臘肉炒萵筍絲的做法，共3個步驟

1/3. 把萵芛、胡蘿蔔切成絲（我是用模具切的），臘肉也是切絲，備用……
2/3. 鍋里放油加熱，在放臘肉，蒜蓉一起炒，炒至臘肉變色，在放入胡蘿蔔和萵芛一起翻炒一會兒……
3/3. 最後加入調味料即可裝盤了。（是不是很方便的一道菜啊……）