女性經期補鐵是關鍵

　　摘要：紅細胞是血液的重要組成部分。它是輸送氧氣的重要工具。而鐵是組成血紅蛋白的重要元素，所以月經出血的損失，必需從飲食營養中得到足夠的鐵來補充，婦女月經期，每日需鐵量為18mg，至於那些月經過多和月經紊亂的人，每天需求量就更多一些。
　　紅細胞是血液的重要組成部分。它是輸送氧氣的重要工具。而這種主要功能是紅細胞中的血紅蛋白來完成的。
　　而鐵是組成血紅蛋白的重要元素，所以月經出血的損失，必需從飲食營養中得到足夠的鐵來補充，婦女月經期，每日需鐵量為18mg，至於那些月經過多和月經紊亂的人，每天需求量就更多一些。
　　如果，平時我們不重視補充鐵，就會引起婦女缺鐵性貧血。除了在膳食中注意補充鐵外，還可以適當服用一些補鐵的藥物，比如：紅桃K生血劑、復方烏雞膠囊 ;如果已經出現了貧血血色素小於11g/dl時，並經診治明確了是由於慢性失血而造成的缺鐵性貧血，還可以服用補鐵補血的西藥。
　　「肚子一空，萬事皆空」，這句話道出了飲食的重要性，隨著生活質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。