豆皮菜心的做法

豆皮菜心&豆芽炒蛋，就是我家的晚餐了!最近口腔炎，所以要吃得清淡些，但清淡也要能下飯，因為咱家人都愛吃飯豆皮炒菜心，很不錯的味道!

主料
廣東菜心適量	豆皮適量

豆皮菜心熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
豆皮	克	447千卡	300千卡	24.20克	17.10克
總量	149克	豆皮菜心熱量/卡路里447千卡
熱量447千卡，相當於大提琴224分鐘消耗的熱量...120

豆皮菜心的做法，共6個步驟

1/6. 準備材料：廣東菜心。
2/6. 豆皮...
3/6. 熱鍋涼油下切絲的豆皮炒炒加鹽炒1分鐘入味。
4/6. 然後倒入切碎的菜心一起煸炒。
5/6. 加適量鹽和高湯煮3分鐘。
6/6. 出鍋裝盤前撒上雞精翻滾均勻即可。