黃金鮑魚炒飯的做法

其實就是加了鮑魚粒的蛋炒飯，木咔咔…

主料
鮑魚1隻	白米飯1碗	雞蛋1個
輔料
蔥末適量

黃金鮑魚炒飯熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
鮑魚	克	318千卡	84千卡	12.6克	0.8克
白米飯	克	302千卡	115千卡	2.6克	0.3克
雞蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
總量	710克	黃金鮑魚炒飯熱量/卡路里719千卡
熱量719千卡，相當於鄭多燕減肥操120分鐘消耗的熱量...360

黃金鮑魚炒飯的做法，共6個步驟

1/6. 原料其實很簡單，把它們都集合吧…
2/6. 對，還有枚雞蛋…
3/6. 把鮑魚切粒，雞蛋打散，青蔥切末…
4/6. 第一步是先將雞蛋滑炒，然後爆香蔥花…
5/6. 把鮑魚粒放入鍋內翻炒，然後倒入米飯，烹入料酒，生抽和雞粉，不斷翻炒，待出鍋前放入一些胡椒粉，即可出鍋…
6/6. 收工，特別黃金吧！嘖嘖…

小竅門

炒飯好吃和米飯有關，粒粒分明才是制勝法寶。