水煮餃子的做法

主料
餃孑皮適量	玉米適量	木耳適量
紅蘿蔔適量	西芹適量	蔥，香菜適量
豬肉適量	蘑菇適量

水煮餃子熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
玉米	克	280千卡	196千卡	4克	1克
木耳	克	18千卡	25千卡	0.48克	0.04克
紅蘿蔔	克	31千卡	22千卡	1克	0.1克
西芹	克	31千卡	17千卡	1.61克	0.22克
豬肉	克	1067千卡	395千卡	14.6克	30.8克
蘑菇	克	41千卡	22千卡	3.28克	0.34克
總量	990克	水煮餃子熱量/卡路里1468千卡
熱量1468千卡，相當於寫作業816分鐘消耗的熱量...108

水煮餃子的做法，共3個步驟

1/3. 把所有東西切好，炒。
2/3. 包餃子
3/3. 在鍋里煮好水，放入餃子，0K！煮熟就可以了