水土不服會導致精神疲乏嗎

近年來隨著人們生活水平的提高越來越多的人在節假日會外出旅行，我們在外出旅行初到異地的時候往往會出現一些不適應的症狀，這就是我們常說的水土不服。下面就帶大家來了解一下水土不服會導致精神疲乏嗎這一旅遊疾病知識。
水土不服是會導致精神疲乏的。由於改變了地理環境而發生的身體不適，如食欲不振、精神疲乏、睡眠不好，甚至腹瀉嘔吐、心慌胸悶、皮膚痛癢、消瘦，皮膚出現紅斑.豆豆等俗稱為"水土不服"。人們由於改變了地理環境而發生的身體不適，如食欲不振、精神疲乏、睡眠不好，甚至腹瀉嘔吐、心慌胸悶、皮膚痛癢、消瘦，皮膚出現紅斑.豆豆等俗稱為"水土不服"。。
應對水土不服的方法
1.飲水調節胃腸道。羊城晚報曾報道，民間對付水土不服有一種土方法就是「帶家鄉水、家鄉土」，其目的就是為了在異地也能維持自身胃腸道菌群的平衡。而現在由於瓶裝飲用水早已普及，如果出現水土不服，應儘量避免飲用當地水，而選用礦泉水。另外，酸奶等其他含有乳酸菌的益生菌，也有助於調節腸道中的菌群，可以起到保護腸胃的作用。
2、品嘗美食要適量。水土不服在很大程度上是由飲食造成的，到了一個新的環境，難免被當地的美食所誘惑，由於飲食習慣的差異，腸胃對不同的食物需要一個適應的過程。因此，到了目的地，不要一次性吃太多當地的食物。可以先吃一些易消化、刺激小的食物，同時也可以吃一些健脾胃的食物。
3、預防藥物隨身帶。廣州醫科大學附屬第二醫院中醫主任醫師梁文建議，出門在外，要隨身帶上相關藥品，對於一般的水土不服、腸胃不適，這些藥物能起到很好的作用。如果出現腹瀉，則建議服用一些腸胃藥。
4、保持良好的生活習慣和健康的飲食習慣。出門在外，一定要繼續保持平日的作息，生活不規律也是引起各種不適的原因之一，在面對美食的誘惑時，一定要注意飲食環境衛生，儘量不要在路邊攤或者衛生環境不良的小店吃東西。
以上就是給大家介紹的水土不服會導致精神疲乏嗎。在此小編要提醒大家，出門遇見水土不服，如果藥物未能緩解症狀，一定要及時就醫，查明原因，及早治療。