燕麥水果酸奶杯的做法

主料
水果適量	酸奶150毫升	燕麥20克

燕麥水果酸奶杯熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
酸奶	克	150千卡	104千卡	2.5克	2.7克
燕麥	克	78千卡	389千卡	16.89克	6.9克
總量	164克	燕麥水果酸奶杯熱量/卡路里228千卡
熱量228千卡，相當於刷牙114分鐘消耗的熱量...120

燕麥水果酸奶杯的做法，共1個步驟

1/1. 燕麥開水燙熟，擱置一分鐘；
水果切丁切片都可以；
杯子倒一層酸奶，將燕麥均勻鋪一層，再倒一層酸奶，最後將水果擺在酸奶上^_^是不是超級簡單？