猴頭菇瘦肉粥的做法

主料
瘦肉100克	猴頭菇250克	蔥花適量
澱粉少許	鹽少許	麻油少許
大米160量米杯一杯克

猴頭菇瘦肉粥熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
瘦肉	克	143千卡	143千卡	20.3克	6.2克
猴頭菇	克	33千卡	13千卡	2克	0.2克
澱粉	克	146千卡	364千卡	0.2克	0.7克
鹽	克	4千卡	59千卡	2克
麻油	克	168千卡	886千卡		100克
大米	克	653千卡	391千卡	7.1克	4.9克
總量	582克	猴頭菇瘦肉粥熱量/卡路里1147千卡
熱量1147千卡，相當於釣魚382分鐘消耗的熱量...180

猴頭菇瘦肉粥的做法，共5個步驟

1/5. 一杯大米，按照電飯煲的刻度放適量的水，先將大米泡20分鐘（如果大米比較硬可以多泡十分鐘，東北大米不需要泡太長時間）
2/5. 用手將猴頭菇撕成條狀
3/5. 瘦肉切絲，生薑切絲，用澱粉，雞精腌制10分鐘
4/5. 小白菜切成小段
5/5. 用電飯鍋熬粥，選擇相應的煮粥鍵，把腌制好的瘦肉連同薑絲和猴頭菇連同大米一切放進鍋里煮，大概四十分鐘後，將小白菜放入，在煮十分鐘放入鹽，就美噠噠了！