白菜營養豐富價格低廉,具有益胃生津,清熱除煩的功能。一葉白菜兩種吃法,白菜幫用來熗拌涼菜了,剩下的葉子正好用來做這道菜。味道各有千秋。
1/15. 花椒粒用少許清水浸泡10分鐘,撈出花椒只取花椒水備用。準備200g豬肉餡。
2/15. 白菜取葉子部份清洗乾淨。
3/15. 鍋中加清水燒開,滴幾滴清油,放入白菜葉。
4/15. 燙至變色發軟撈出瀝干備用。
5/15. 肉餡里加入料酒、鹽、蚝油、胡椒粉,分次倒入泡好的花椒水攪打至粘稠。
6/15. 香菇切小粒。
7/15. 放入肉餡中攪拌均勻。
8/15. 取白菜葉一片,在葉子頂端放入適量肉餡。
9/15. 兩邊折起。
10/15. 捲起包好一個白菜卷。
11/15. 依次做好所有白菜卷。
12/15. 入蒸鍋蒸20分鐘左右。
13/15. 取出蒸好的白菜卷,將蒸出來的湯汁倒入鍋中。
14/15. 再加入一勺蚝油,煮開後淋入水澱粉勾薄芡。
15/15. 將湯汁澆在白菜卷上即可。
蒸製時間根據白菜卷大小適當調整。
主料 | ||
白菜葉8片 | 豬肉餡200克 | |
輔料 | ||
香菇4朵 | 料酒1勺 | 胡椒粉少許 |
生抽1勺 | 花椒粉一小撮 | 蚝油2勺 |
鹽適量 | 水澱粉少許 |
食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量 | 蛋白質 | 脂肪 |
豬肉餡 | 克 | 454千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
總量 | 200克 | 清香白菜卷熱量/卡路里454千卡 | |||
熱量454千卡,相當於衝浪252分鐘消耗的熱量...108 |
清香白菜卷的做法,共15個步驟
1/15. 花椒粒用少許清水浸泡10分鐘,撈出花椒只取花椒水備用。準備200g豬肉餡。
2/15. 白菜取葉子部份清洗乾淨。
3/15. 鍋中加清水燒開,滴幾滴清油,放入白菜葉。
4/15. 燙至變色發軟撈出瀝干備用。
5/15. 肉餡里加入料酒、鹽、蚝油、胡椒粉,分次倒入泡好的花椒水攪打至粘稠。
6/15. 香菇切小粒。
7/15. 放入肉餡中攪拌均勻。
8/15. 取白菜葉一片,在葉子頂端放入適量肉餡。
9/15. 兩邊折起。
10/15. 捲起包好一個白菜卷。
11/15. 依次做好所有白菜卷。
12/15. 入蒸鍋蒸20分鐘左右。
13/15. 取出蒸好的白菜卷,將蒸出來的湯汁倒入鍋中。
14/15. 再加入一勺蚝油,煮開後淋入水澱粉勾薄芡。
15/15. 將湯汁澆在白菜卷上即可。
小竅門
蒸製時間根據白菜卷大小適當調整。
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