簡單早餐-銅鑼燒的做法

不需要技術，只要簡單的混合，沒想到大名鼎鼎的「銅鑼燒」竟如此簡單，快來試試吧！

主料
低筋麵粉60克	牛奶40克	蛋1個
白糖15克	泡打粉1.5克	蘇打粉0.5一點點克
玉米胚芽油（或色拉油）10克
輔料
豆沙少許

簡單早餐-銅鑼燒熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
低筋麵粉	克	212千卡	354千卡	9.4克	1.4克
牛奶	克	17千卡	42千卡	6.81克	3.2克
蛋	克	85千卡	167千卡	11.09克	12.21克
白糖	克	59千卡	392千卡	0.1克
泡打粉	克	3千卡	178千卡		0.70克
蘇打粉	克	0千卡	1千卡
總量	169.5克	簡單早餐-銅鑼燒熱量/卡路里376千卡
熱量376千卡，相當於跑步機94分鐘消耗的熱量...240

簡單早餐-銅鑼燒的做法，共4個步驟

1/4. 先將液體混合均勻。再篩入粉類。
2/4. 攪拌均勻。放置10分鐘。
3/4. 預熱平底不粘鍋。倒入適量，待泡消後翻面，5秒鐘出鍋，夾入豆沙即可。
4/4. 裝袋送人、自己早餐都很好哦。

小竅門

我是順便煎了二個蛋，請忽略，煎蛋和做銅鑼燒沒關係哦。呵。