主料 | ||
雞翅中8個 | 植物油適量 | |
輔料 | ||
炸雞裹粉160克 | 細辣椒粉適量(根據個人口味) | 孜然粉10克 |
水65克 | 鹽適量 | 腌料適量 |
食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量 | 蛋白質 | 脂肪 |
雞中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 100克 | |
總量 | 542克 | 肯德基香辣雞趐熱量/卡路里1251千卡 | |||
熱量1251千卡,相當於水中有氧健身操313分鐘消耗的熱量...240 |
肯德基香辣雞趐的做法,共6個步驟
1/6. 將雞翅洗凈,用牙籤在表面扎些小眼,以便腌制的時候入味。
2/6. 把處理好的雞翅放在碗里,在裡面放上蔥、姜、蒜和腌料拌勻。放在冰箱裡6-8小時讓雞翅入味。
3/6. 炸雞裹粉分成60和100兩份,在少的里加60g水、辣椒麵、孜然、鹽和成麵糊。乾粉放盤裡侍用。
4/6. 將雞翅先裹上乾粉,再裹上面糊,最後再裹一次乾粉。最後一次裹乾粉時要把雞翅放在盤裡像搖元宵一樣搖著裹,這樣弄出來的雞翅在下鍋炸的時候外表才能有鱗狀出現。
5/6. 在鍋內倒入植物油進行加熱,鍋內的油量一定要沒過雞翅(如果油量過少的話雞翅下鍋時就會貼在鍋底,這樣炸出來的雞翅就不會出現鱗狀),當油溫達到八成熱時轉小火,把處理好的雞翅下鍋炸至兩面金黃起鍋控油(你一定要用小火,否則雞翅就會炸的外面顏色過深而裡面未熟)。
6/6. 將炸完控好油的雞翅裝入盤中就可以了。
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