主料 | ||
鰱魚適量 | ||
輔料 | ||
洋蔥適量 | 食用油適量 | 鹽適量 |
料酒適量 | 醬油適量 | 蔥適量 |
姜適量 | 大蒜適量 |
食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量 | 蛋白質 | 脂肪 |
鰱魚 | 克 | 931千卡 | 104千卡 | 17.8克 | 3.6克 |
總量 | 895克 | 洋蔥醋溜魚熱量/卡路里931千卡 | |||
熱量931千卡,相當於安裝風雪護窗186分鐘消耗的熱量...300 |
洋蔥醋溜魚的做法,共9個步驟
1/9. 洋蔥去皮,洗凈。
2/9. 準備蔥姜蒜
3/9. 鰱魚去鱗剖肚(這一步我是讓賣家做好的,呵呵),洗凈,切成魚片。
4/9. 洗凈的洋蔥,切塊。
5/9. 鍋中放適量的菜油,入魚片翻炒。
6/9. 待魚片變色,加料酒和蔥姜蒜以及適量的水,先煮一小會。
7/9. 然後,加上洋蔥塊,翻炒。
8/9. 加適量的鹽和醬油,再加點水,煮。
9/9. 加醋,最後用水澱粉勾芡後出鍋。
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