吮指烤雞串的做法

主料
雞腿6個	紐奧良烤雞粉30克	鮮辣粉（辣椒粉也行）適量
孜然粉適量	食用油少量

吮指烤雞串熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
雞腿	克	1037千卡	181千卡	16克	13克
孜然粉	克	21千卡	162千卡	1克	4克
食用油	克	620千卡	899千卡		99.90克
總量	655克	吮指烤雞串熱量/卡路里1678千卡
熱量1678千卡，相當於幹活1119分鐘消耗的熱量...90

吮指烤雞串的做法，共5個步驟

1/5. 雞腿拆骨，怕麻煩的話用雞胸肉也行，不過雞腿肉更嫩滑
2/5. 取一容器，紐奧良烤雞粉用二勺水化開，到一點點植物油，雞腿肉切成小方塊，放入花開的烤雞粉中拌勻，重口味的加一點點鹽，放入冰箱冷藏至少3小時
3/5. 竹籤洗凈，把漿好的雞肉串成串，不要擠的太緊，不容易熟的
4/5. 烤箱200度預熱，雞腿串依次擺放在網架上，烤15分鐘，出爐後撒上辣椒粉和孜然粉即可（不會吃辣可以不用辣椒粉，我家孩子能吃鮮辣粉）
5/5. 現烤現吃，冷了味道就差一點了