洗澡一個小時後可以進行鍛鍊嗎

洗澡一個小時後能否可以啟動鍛鍊取決於團體狀況，普通來說，假設沒有感到不適，是可以啟動鍛鍊的。
洗澡會促進血液循環，協助身體清閒。但是，長時期的洗澡或許會造成身體疲勞、乏力等不適感。假設在洗澡後一個小時感到身體恢復正常，可以啟動過度的鍛鍊。
但是，假設在洗澡後一個小時依然感到疲勞、乏力或其他不適，建議推延鍛鍊，直到身體恢復。另外，在啟動鍛鍊時，應該逐漸參增強度和時期，防止過度鍛鍊。
綜述，洗澡一個小時後能否可以啟動鍛鍊取決於團體狀況，要求依據自己的感受來選擇。