運動初期腿部酸痛後期緩解是何原因

運動初期腿部酸痛前期緩解，關鍵與腿部肌肉疲勞、乳酸堆積、肌肉纖細損傷等要素有關。
腿部肌肉疲勞
運動時要求腿部肌肉不時地啟動收縮和舒張，以支持身體成功各種舉措。假設運動強渡過大或運動時期過長，腿部肌肉或許會由於過度疲勞而出現酸痛感。隨著身體逐漸順應運動負荷，腿部肌肉疲勞逐漸緩解，酸痛感也會隨之減輕或消逝。
乳酸堆積
運動時腿部肌肉會啟動無氧代謝，發生少量乳酸。假設運動強渡過大或運動時期過長，腿部肌肉或許會由於乳酸堆積而出現酸痛感。隨著身體逐漸代謝乳酸，腿部肌肉酸痛感也會逐漸緩解。
肌肉纖細損傷
運動時腿部肌肉或許會遭到一定的纖細損傷，造成肌肉出現炎症反響，惹起酸痛感。隨著身體逐漸修復這些纖細損傷，腿部肌肉酸痛感也會逐漸緩解。
要求留意的是，假設腿部酸痛繼續不緩解，或許伴有腫脹、疼痛等異常症狀，建議及時就醫，以掃除其他潛在的疾病。