練完腿後第二天腿部酸痛的原因是什麼

練完腿後第二天腿部酸痛，關鍵與乳酸堆積、肌肉微損傷、肌肉痙攣等要素有關。
乳酸堆積
當腿部肌肉啟動高強度的鍛鍊時，肌肉組織啟動無氧呼吸，造成少量乳酸堆積，可惹起腿部酸痛。
肌肉微損傷
高強度鍛鍊可造成肌肉微損傷，惹起炎性因子釋放，並撫慰痛覺神經，可造成腿部酸痛。
肌肉痙攣
鍛鍊時肌肉過度疲勞或未啟動充沛熱身，可惹起肌肉痙攣，造成腿部酸痛。
另外，鍛鍊姿態不正確、缺乏運動、肌肉拉傷等要素也或許造成腿部酸痛。
鍛鍊後出現腿部酸痛，普通狀況下休息數天可緩解，若繼續不緩解，建議及時就診，明白要素，遵醫囑治療。