運動過量導致晚上咳嗽，如何應對

運動過量造成早晨咳嗽，或許是由於運動量過大造成身體疲勞、呼吸系統遭到撫慰或引發過敏反響等要素造成的。以下是一些應對方法：
休息
讓身體失掉充沛的休息，有助於緩解疲勞和咳嗽症狀。
多喝水
堅持身體水分充足，有助於滋養呼吸道，緩解咳嗽症狀。
調整運動量
適當增加運動量，尤其是在早晨臨近睡眠的時刻，防止過度運動造成身體疲勞和咳嗽。
堅持室內空氣濕潤
經常使用加濕器或在房間內放置一盆水，有助於堅持室內空氣濕潤，增加呼吸系統遭到的撫慰。
防止撫慰性物質
防止吸入撫慰性氣體，如吸煙、污染空氣等，以免減輕咳嗽症狀。
藥物治療
假設咳嗽症狀嚴重，可以思索經常使用一些止咳藥物啟動治療，但最好在醫生的指點下經常使用。
假設咳嗽症狀繼續不緩解，建議及時就醫，以確定詳細病因並採取相應的治療措施。