如何治療關節碰撞

關節碰撞，多指關節在運動中出現碰撞或撞擊。或許是由於運動前熱身不充沛、運動姿態不正確、肌肉力氣不平衡等要素造成。依據出現關節碰撞的要素可採取休息、冷敷、熱敷、藥物、手術等治療方式。
休息
假設關節碰撞後症狀較輕，可以經過休息來緩解疼痛和腫脹。防止猛烈活動，以免減輕症狀。
冷敷：在關節碰撞後的
72 小時內，可以經常使用冰袋或冰塊包裹毛巾敷在關節上，以增加腫脹和疼痛。每次冷敷 5～分鐘，每天 3～4
次
熱敷：在關節碰撞 72
小時後，可以經常使用熱敷來促進血液循環，緩解肌肉痙攣和疼痛。可以經常使用熱水袋或熱毛巾，每次熱敷 5～分鐘，每天 2～3
次
藥物治療
可以經常使用非處方止痛藥，如布洛芬、對乙醯氨基酚等，來緩解疼痛和炎症。假設症狀嚴重，或許要求處方藥物治療，如糖皮質激素、阿片類藥物等。
運動治療
在症狀緩解後，可以啟動一些康復運動，如關節活動度練習、肌力訓練等，以增強關節穩如泰山性，增加再次出現碰撞的風險。
手術治療
假設關節碰撞造成嚴重的骨折、韌帶撕裂或其他關節損傷，或許要求啟入手術治療，以修復受損的結構。
假設關節碰撞後症狀嚴重或繼續時期較長，建議及時就醫，以明白病因，並在醫生的指點下啟動治療。