長時間洗碗導致手腕關節疼痛如何處理

長時期洗碗造成手段關節疼痛，或許是由於肌肉疲勞、手段過度彎曲或改動、關節炎或腕管綜合徵等要素惹起的。可以經過休息、冷敷、藥物治療、物理治療等方法緩解疼痛。
休息
讓手段休息，防止繼續啟動洗碗等活動，有助於減輕疼痛。
冷敷
可以經常使用冰袋敷在手段關節處，每次 5～2 分鐘，每天數次，有助於減輕部分腫脹和疼痛。
藥物治療
可以口服或外用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，以減輕炎症和疼痛。
物理治療
假設疼痛嚴重，可以尋求專業物理治療師的協助，啟生物理治療，如按摩、熱敷、超聲波、電療等，以緩解疼痛和促進康復。
假設手段關節疼痛繼續減輕，建議及時就醫，明白病因，遵醫囑啟動治療。