60歲經常感冒的原因是什麼，應如何調理

6 歲經常感冒的要素有很多，包括身體免疫力降低、維生素和礦物質缺乏、環境要素、患有其他疾病等。可以經過調整飲食、過度運動、改善生活環境、治療原發疾病等方面啟動調理。
免疫系統性能降低
隨著年齡增長，免疫系統性能或許會降低，這或許造成人們更容易感冒。
維生素和礦物質缺乏
缺乏維生素 d、維生素 c 和鋅等營養素或許造成人體免疫力降低，參與感冒的風險。
環境要素
長時期處於冰冷、枯燥或污染環境中，也容易感冒。
患有其他疾病
患有糖尿病、哮喘、慢性阻塞性肺疾病等慢性疾病的老年人，也容易感冒。
以下是調理方法：
調整飲食
保證營養平衡，攝入充足的維生素和礦物質，尤其是維生素 d、維生素 c 和鋅。建議多吃新穎蔬菜水果、全穀物、魚類、奶製品等食物。
過度運動
過度的體育鍛鍊可以增強身體免疫力，降低感冒的風險。建議每周啟動至少 5 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、騎自行車、游泳等。
改善生活環境
堅持室內空氣流通，活期清潔家居環境，防止長時期處於冰冷、枯燥或污染環境中。
治療原發疾病
假設患有糖尿病、哮喘、慢性阻塞性肺疾病等慢性疾病，應積極治療原發疾病，以降低感冒的風險。
接種流感疫苗
接種流感疫苗可以協助老年人預防流感，降低感冒的風險。
假設 6 歲經常感冒，建議來電醫生，了解更多調理方法。