感冒者適合吃哪些食物

感冒患者適宜吃平淡、易消化、高蛋白、高維生素的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚肉、豆腐、蔬菜、水果等，詳細如下：
平淡、易消化的食物
感冒患者通常會出現食慾減退、消化不良等症狀。因此，感冒患者的飲食應以平淡、易消化為主，如小米粥、菜湯、雞蛋羹等。
高蛋白食物
感冒患者要求補充充足的蛋白質，以協助恢復身體。因此，可以過量攝入高蛋白食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚肉等。
高維生素的食物
感冒患者還要求攝入充足的維生素，以協助身體恢復。因此，可以過量攝入富含維生素的食物，如新穎的蔬菜、水果等。
要求留意的是，感冒患者在飲食方面要求合理搭配，防止一次性性進食過多食物，以免參與腸胃擔負。