如何解決睡眠中突然咳嗽的問題

假設你在睡眠中突然咳嗽，或許是由於過敏、哮喘、胃酸反流或呼吸道感染等要素惹起的。以下是一些或許有協助的建議：
堅持室內空氣濕潤
經常使用加濕器或放一盆水在房間裡，以堅持室內空氣濕潤。枯燥的空氣或許會撫慰呼吸道，造成咳嗽。
嘗試改動睡姿
假設你習氣仰臥，可以嘗試側臥或俯臥，以增加胃酸反流的風險。
睡前不要吃太多
晚餐吃得過飽或吃辛辣、平淡的食物或許會造成胃酸反流，惹起咳嗽。
戒煙
吸煙會撫慰呼吸道，減輕咳嗽症狀。假設你吸煙，請儘量戒煙。
治療過敏或哮喘
假設你疑心咳嗽是由過敏或哮喘惹起的，請來電醫生，並依照醫生的建議啟動治療。
參與飲水量
堅持身體充足的水分有助於堅持呼吸道濕潤，增加咳嗽的出現。
堅持床鋪清潔
活期改換床單和枕套，以增加塵蟎和其他過敏原的積聚。
嘗試經常使用止咳藥
假設咳嗽嚴重影響睡眠，可以嘗試經常使用止咳藥，但請務必在醫生的建議下經常使用。
假設咳嗽繼續不緩解，請及時就醫，以確定病因並啟動適當的治療。