感冒時是不是不適宜進行運動

感冒時能否適宜啟動運動，取決於病情的嚴重水平。假設症狀較輕，可以適當啟動輕度運動，但假設症狀嚴重，建議暫停運動，留意休息。
感冒時，人體免疫系統會積極對立病毒，身體也會出現乏力、發熱、咳嗽等症狀。假設感冒症狀較輕，可以適當啟動輕度運動，如散步、瑜伽等，有助於緩解不適，放慢身體康復。
但是，假設感冒症狀嚴重，出現高燒、猛烈咳嗽等症狀，建議暫停運動，以免減輕症狀，影響恢復。
感冒時運動需留意以下幾點：
防止猛烈運動
感冒時應防止猛烈運動，以免過度疲勞，影響恢復。
控制運動強度和時期
感冒時運動應過度，防止長時期或高強度運動，以免減輕身體擔負。
留意保暖
感冒時應留意保暖，防止受涼，減輕病情。
及時補水
感冒時運動容易出汗，應及時補水，防止脫水。
綜述，感冒時能否適宜啟動運動，應依據病情的嚴重水平和團體狀況來選擇。假設症狀嚴重或出現其他異常狀況，應暫停運動，及時就醫。