如何減輕腰部和腿部關節的疼痛

減輕腰部和腿部關節疼痛的方法與要素有關，經常出現要素有運動過度、腰椎間盤突出症、骨質疏鬆等，以下為不同要素的處置方法：
運動過度
運動過度可惹起肌肉疲勞和關節磨損，造成腰部和腿部關節疼痛。要求增加運動量，啟動適當的休息和恢復。
腰椎間盤突出症
腰椎間盤突出可壓榨神經根，惹起腰部、臀部、大腿和小腿的疼痛。可以經過休息、藥物治療（如布洛芬、雙氯芬酸鈉等）、物理治療（如熱敷、超短波等）、康復鍛鍊（如游泳、瑜伽等）等方法啟動治療。
骨質疏鬆
骨質疏鬆可惹起腰背痛和關節痛。可以經過攝入足夠的鈣和維生素 d、藥物治療（如鮭降鈣素、唑來膦酸等）、物理治療（如衝擊波治療）等方法啟動治療。
惹起腰部和腿部關節疼痛的要素還或許有很多，如外傷、骨關節炎、類風濕關節炎等，如繼續不能緩解，建議及時就醫，查明要素，啟動針對性治療。