如何改善腰椎間盤突出和腰肌勞損引發的疼痛

腰椎間盤突出和腰肌勞損是經常出現的腰部疑問，可以經過生活方式調整、物理治療、藥物治療和手術治療等方法改善疼痛。
生活方式調整
堅持正確的坐姿和站姿，防止長時期堅持同一姿態，防止過度負重。往常可以啟動一些針對腰部肌肉的鍛鍊，如游泳、瑜伽、普拉提等。
物理治療
熱敷、超短波、紅外線照射、按摩、推拿等物理治療方法可以協助緩解疼痛和肌肉緊張。
藥物治療
非處方藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等可以協助緩解疼痛，但請遵照藥物說明書或醫囑。
手術治療
關於嚴重的腰椎間盤突出和腰肌勞損，手術治療或許是必要的。手術可以經過微創手術或開放手術啟動，依據詳細狀況選擇。
要求留意的是，治療方案應依據團體狀況啟動選擇，建議在醫生的指點下啟動治療。