如何糾正反弓脊椎

反弓脊椎指的是頸椎、腰椎或胸椎的生理彎曲出現異常，朝相反方向彎曲，構成相似弓箭的外形。要糾正反弓脊椎，要求經過改動生活方式、鍛鍊、物理治療、手術等方法。
改動生活方式
防止長時期伏案任務、抬頭經常使用手機、電腦等，儘量堅持正確的坐姿、站姿。選擇適宜的床墊和枕頭，保證脊柱在睡覺時也能堅持自然的生理彎曲。
鍛鍊
啟動適當的體育鍛鍊，如游泳、瑜伽、普拉提等，有助於增強肌肉力氣，改善脊柱的穩如泰山性。但需留意，不正確的鍛鍊方式或許會減輕反弓脊椎，因此要求在專業教練的指點下啟動。
物理治療
可以經過牽引、按摩、熱敷、超短波等物理治療方法，緩解肌肉緊張和疼痛，促進脊柱的恢復。
手術治療
假設反弓脊椎嚴重影響生活質量，且其他治療方法有效，可以思索手術治療。手術可以矯正脊椎的彎曲水平，改善症狀。
糾正反弓脊椎要求常年堅持，建議在醫生的指點下選擇適宜的治療方案，並活期啟動複查，以確保治療效果。