執筆：筱沐
定稿：筱沐
在每個孩子的成長過程中，零食的存在是很有必要的，它有利於孩子的成長，也能給孩子們帶來美好。
儘管家長都不希望自己的孩子吃太多零食，但不可否認的是，零食帶給孩子們的體驗，不僅僅是味覺上的影響。
尤其是處於斷奶期的孩子，零食更能給予他們一種精神上的慰藉，如果這時家長能給一些健康的零食，會讓孩子減少很多不必要的緊張感。
不過，雖然吃零食會給孩子帶來一定好處，但並不是所有孩子能吃的零食都是有好處的。有兒科醫生透露，孩子吃錯零食，很可能影響身高，這些零食都是孩子們的「身高殺手」。
兒科醫生透露：這3類食物是兒童「身高殺手」
油炸食品
中國很多傳統美食都是油炸製成的，比如炸春卷、炸茄盒、炸小魚等等，都是中國人餐桌上常見的菜肴。
因為味道醇厚酥脆，油炸類食品一直深受小朋友的喜愛，尤其是炸雞腿和炸薯條，都是孩子們喜歡的零食。
可就是因為這些零食含有大量油脂，被身體吸收後極易變成脂肪，如果身體無法代謝，還容易出現過度肥胖甚至是性早熟的問題。
當家長的都知道，當孩子出現性早熟的情況時，這也意味著孩子的骨骺線會提前閉合，身高也會因此停止發育。
高糖食品
大多數孩子都比較喜歡吃甜食，比如糖果、果凍、蛋糕、麵包等等，這些都是高糖類的零食，對孩子身體同樣有很多危害。
正常情況下，孩子體內的消化系統可以正常代謝各種食物，只要不超標，都是可以完全代謝排出體外的。
但高糖類食物需要更多的能量去消化，由於孩子的身體還處於發育中，多半很難消化過多的糖分，甜膩膩的感覺經久不消，就會影響孩子的胃口，久而久之就會變成脾胃問題。
當孩子的脾胃發生問題，多半會影響食慾，如果身體發育期沒有更好的營養補給，都會影響最終的身高，所以，高糖類食品也被兒科醫生們稱為「身高殺手」。
零食類保健品
現如今很對家長都有給孩子吃營養品的習慣，尤其是與營養品有關的零食，都是家長熱衷的產品。
可孩子每天的需求都是固定的，太多的營養物質他們未必能吸收，如果吃進體內無法代謝費解，最終都會變成影響身體發育的垃圾。
給孩子們吃補品是同樣的道理，物極必反，盛極必衰，補品吃多了並不會拔苗助長，反而會影響孩子最終的身高。
希望孩子長得高，正確做法是什麼？
家長應該怎樣幫孩子通過後天努力「再長高」呢？
營養最重要
無論父母的身高有沒有拉低平均線，孩子的營養都不能落下，只要在猛長期保證孩子的營養攝入，他們長高的機率是非常大的。
比如鈣質和蛋白質的補充，對孩子的骨骼發育和肌肉發育就有很多幫助，所以保證每天一個雞蛋一杯牛奶是非常有必要的。
選擇合適的衣服
如果孩子不到年齡，家長沒必要給他們買太大的衣服，選擇合適寬鬆的衣服和鞋子就可以。
如果孩子喜歡穿過於緊身的衣服，家長要立刻制止，要讓他們知道只有寬鬆的衣服才不會影響孩子的血液循環，身體才能更加穩定的發育。
保證睡眠
無論孩子的學習壓力有多大，保證充足的睡眠是非常有必要的。
孩子的睡覺時間不要晚於10點，清晨6點鐘後再起床是比較合理的，只有保證充足睡眠的孩子，才能分泌更多的生長激素，骨骼才能吸收更多的營養。
如果父母的身高不高，孩子只有通過後天努力才能突破平均線，這是可以實現的，只要保證孩子的飲食習慣，長大個並沒有那麼難。
今日話題：你家孩子喜歡吃這些零食嗎？
定稿：筱沐
在每個孩子的成長過程中，零食的存在是很有必要的，它有利於孩子的成長，也能給孩子們帶來美好。
儘管家長都不希望自己的孩子吃太多零食，但不可否認的是，零食帶給孩子們的體驗，不僅僅是味覺上的影響。
尤其是處於斷奶期的孩子，零食更能給予他們一種精神上的慰藉，如果這時家長能給一些健康的零食，會讓孩子減少很多不必要的緊張感。
不過，雖然吃零食會給孩子帶來一定好處，但並不是所有孩子能吃的零食都是有好處的。有兒科醫生透露，孩子吃錯零食，很可能影響身高，這些零食都是孩子們的「身高殺手」。
兒科醫生透露：這3類食物是兒童「身高殺手」
油炸食品
中國很多傳統美食都是油炸製成的，比如炸春卷、炸茄盒、炸小魚等等，都是中國人餐桌上常見的菜肴。
因為味道醇厚酥脆，油炸類食品一直深受小朋友的喜愛，尤其是炸雞腿和炸薯條，都是孩子們喜歡的零食。
可就是因為這些零食含有大量油脂，被身體吸收後極易變成脂肪，如果身體無法代謝，還容易出現過度肥胖甚至是性早熟的問題。
當家長的都知道，當孩子出現性早熟的情況時，這也意味著孩子的骨骺線會提前閉合，身高也會因此停止發育。
高糖食品
大多數孩子都比較喜歡吃甜食，比如糖果、果凍、蛋糕、麵包等等，這些都是高糖類的零食，對孩子身體同樣有很多危害。
正常情況下，孩子體內的消化系統可以正常代謝各種食物，只要不超標，都是可以完全代謝排出體外的。
但高糖類食物需要更多的能量去消化，由於孩子的身體還處於發育中，多半很難消化過多的糖分，甜膩膩的感覺經久不消，就會影響孩子的胃口，久而久之就會變成脾胃問題。
當孩子的脾胃發生問題，多半會影響食慾，如果身體發育期沒有更好的營養補給，都會影響最終的身高，所以，高糖類食品也被兒科醫生們稱為「身高殺手」。
零食類保健品
現如今很對家長都有給孩子吃營養品的習慣，尤其是與營養品有關的零食，都是家長熱衷的產品。
可孩子每天的需求都是固定的，太多的營養物質他們未必能吸收，如果吃進體內無法代謝費解，最終都會變成影響身體發育的垃圾。
給孩子們吃補品是同樣的道理，物極必反，盛極必衰，補品吃多了並不會拔苗助長，反而會影響孩子最終的身高。
希望孩子長得高，正確做法是什麼？
家長應該怎樣幫孩子通過後天努力「再長高」呢？
營養最重要
無論父母的身高有沒有拉低平均線，孩子的營養都不能落下，只要在猛長期保證孩子的營養攝入，他們長高的機率是非常大的。
比如鈣質和蛋白質的補充，對孩子的骨骼發育和肌肉發育就有很多幫助，所以保證每天一個雞蛋一杯牛奶是非常有必要的。
選擇合適的衣服
如果孩子不到年齡，家長沒必要給他們買太大的衣服，選擇合適寬鬆的衣服和鞋子就可以。
如果孩子喜歡穿過於緊身的衣服，家長要立刻制止，要讓他們知道只有寬鬆的衣服才不會影響孩子的血液循環，身體才能更加穩定的發育。
保證睡眠
無論孩子的學習壓力有多大，保證充足的睡眠是非常有必要的。
孩子的睡覺時間不要晚於10點，清晨6點鐘後再起床是比較合理的，只有保證充足睡眠的孩子，才能分泌更多的生長激素，骨骼才能吸收更多的營養。
如果父母的身高不高，孩子只有通過後天努力才能突破平均線，這是可以實現的，只要保證孩子的飲食習慣，長大個並沒有那麼難。
今日話題：你家孩子喜歡吃這些零食嗎？
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