【班會主題】
自然的才是最美的——儀容儀表
【班會目標】
1、通過對相關材料的學習，使學生認識儀容儀表的內涵和重要性。
2、促使班內同學人人注重儀容儀表，是注重儀表、塑造美麗在班內得到深化。
3、以此次主題班會為契機，個班對不符合中學生身份的儀容儀表進行自查自糾。
課前調查
1、你認為中學生可以染髮、拉發嗎? A、可以 B、不可以 C、無所謂
2、你有帶首飾來上課嗎? A、經常帶 B、有時帶 C、從不帶
3、你有塗指甲油的習慣嗎? A、有 B、沒有 C、以前有，現在沒有
4、你認為中學生隨意穿拖鞋來上課嗎? A、可以 B、不可以 C、無所謂
5、你認為穿超短是一種個性嗎? A、是 B、不是 C、不知道
6、你喜歡帶哪種書包上學? A、學生背包 B、手提包 C、流行包
7、你喜歡搞個性嗎? A、喜歡 B、不喜歡 C、無所謂
8、作為中學生，你認為外表重要還是學習重要? A、外表 B、學習 C、一樣重要
9、你對自己的外表滿意嗎? A、滿意 B、不滿意 C、無所謂
10、在宿舍里，你一般打扮多久? A、10分鐘左右 B、30分鐘左右 C、一小時以上
調查總結：
小組討論
1、什麼是儀容儀表?儀容儀表對於人們來說有哪些重要性?
2、作為中學生，應該有怎樣的儀容儀表?我們班裡有哪些不符合中學生身份的儀容儀表?
3、如何理解個性的張揚?張揚個性和規範儀容儀表矛盾麼，為什麼?
4、什麼才是真正的美?
知識連結：
中學生儀表儀容應符合學生的身份和特點，在美的追求上要講科學，切勿趕時髦、圖虛榮、不加分析地盲目模仿，要養成良好的生活習慣。根據《中小學生守則》和《中學生日常行為規範》有關規定和我校具體情況，特制定我校中學生儀容儀表規範要求，望遵照執行：
一、儀容儀表基本要求。
整潔大方，樸素得體，符合中學生身份。
二、儀容儀表細則。
1、男同學不得留長發，不得剃光頭，不得染髮、燙髮，不理碎發，做到前不掃眉、旁不遮耳、後不過頸，不留怪髮型。
2、女同學要求理運動短髮或扎馬尾辮，前額流海不過眉，不塗脂抹粉，不畫眉毛，不畫眼圈，不抹口紅，不得塗指甲油，不得披頭散髮、燙髮、染髮，不理碎發，不梳怪髮型。
3、穿戴整潔、樸素、大方，不穿拖鞋，不穿奇裝異服，不盲目追求名貴服飾，不得在校服上亂塗亂畫。女生不得穿露背裝、露臍上裝、超短褲、超短裙和半透明柔裝，不穿過分暴露衣著。
4、不得佩戴耳環、項鍊、戒指、手鐲、手鍊等飾物。男女生均不得戴護身符。不染、不裝飾指甲，不留長指甲。
5、不得穿拖鞋進入校園，女生不得穿高跟鞋。
A:儀表包括容貌、穿戴、姿態、風度。
1、容貌即相貌、長相、面容、身材。
2、穿戴即衣、帽、鞋、襪、頭巾、圍巾，還包括佩戴物等各種飾物。
3、姿態即姿勢和體態。
4、風度即由人的內在氣質與舉止姿態形成的作風和氣度。
注重儀表就是注重和重視自己的儀表，應做到儀表優美、大方。
B: 注重儀表的基本要求：
(一)要整潔。
從頭到腳要保持乾淨，尤其是面部、口腔、脖頸、手、頭保持乾淨。養成良好衛生習慣，每天洗臉、洗腳，經常洗澡、洗頭，頭髮梳理整齊，堅持漱口、刷牙。
(二)要端莊。
坐、立、行走姿勢合乎健美要求，服裝、髮型合乎自己身份，樸素大方。
1、中學生服飾應反映出學生健康活潑、朝氣向上的特點，有助於學生的身心發育，方便中學生的學習和活動。同時要講究科學。中學生身體尚未發育成熟，穿著打扮上不宜一味模仿成年人，如：緊身服對正在成長的中學生會限制身體的正常發育。
2、中學生的穿戴要求應是合體、適時、整潔，符合身份，樸素大方。
合體。即穿戴規格要符合自己身體高矮胖瘦。過大過小、過長過短、過肥過瘦都會不協調、不方便、不舒服。
適時。即穿戴合乎時宜，隨季節、天氣變化、場合換衣服。
整潔。穿著要規整乾淨，衣領翻好，扣子扣齊，腰帶、鞋帶系好。
符合身份。即符合中學生身份，符合中學生特點。反對花哨、奇異、獨特，也反對頹廢、邋裡邋遢。
樸素大方。指不追求艷麗，不追求時髦，自然純樸。
(三)不穿高跟鞋。
即鞋跟不得超過3厘米，以防「為美傷身」。
1、高跟鞋易引起「高跟鞋腳病綜合症」。
2、高跟鞋限制人的運動量，不利於學生自由、健康發展。
(四)髮型要符合中學生身份。
中學生髮型應該是自然、簡便、整齊，顯示出朝氣蓬勃的精神狀態。
1、男生不得留長發。
頭的兩側和後部髮長不得超過發界。留長發是頹廢的表現，「土不土，洋不洋，不男不女」，不是中學生的髮型，更有損於中學生形象。
2、女生不得燙髮，不提倡留長發。
燙髮不僅損傷頭髮，且不符合學生身份。因為燙髮曾經是結婚的標誌。
留長發和馬尾辮也有諸多弊端：
(1)花大量時間去梳理頭髮，對正在緊張學習的學生而言，是一個無意義的浪費和負擔。
(2)長發、馬尾辮由於綑紮時拉扯周圍髮根，這種刺激易導致毛囊炎、脫髮和後腦疼痛。
(3)由於捆綁，後腦部汗水不易蒸發，也為細菌繁殖提供了條件。
(4)由於長發吸收了大量營養，有礙於智力充分發揮。
(五)不佩戴首飾，不化妝。
1、不佩戴首飾。
首飾泛指頭飾、手飾、項飾、胸飾。如耳環、發插、耳鉗、手鐲、臂鐲、戒指、項鍊、項墜、項圈、胸針、領針、別針等。
(1)佩戴首飾是成年人的事。
例如：戒指是青年男女訂婚、結婚時的贈物，而且它代表著特殊的信號和標誌。
(2)高檔的首飾是貴重的，中學生承負不起，而質量低劣的首飾，易引起多種疾病。同時也不衛生。例如「鋁製」、「銅製、「塑制」耳環極易導致耳孔發炎;而劣質手鐲銹跡不斷，極不衛生。
2、不化妝。
化妝指用粉脂等修飾面容。中學生不宜化妝。
化妝是成年人的事情。中學生處於青春發育期，是人生中自然狀態最美好的時期，應保持自然美、健康美。現實中一些女孩子塗胭抹粉，以求「唇紅齒白」的效果，然而往往事與願違。有些脂粉擦抹在面容上，會導致毛囊孔和漢脂孔堵塞，對皮膚本身具有的吸收氧氣、呼出二氧化碳的生理功能也有阻礙作用。因為多數脂粉、唇膏里都含有鋁和多種化學成分，而鉛對皮膚刺激極大，長期使用會逐漸破壞皮膚表面的脂肪膜，使皮膚變得乾裂、粗糙。
另外，有的為「漂亮」而拔或修剪眉毛和眼睫毛，這是極不科學的。因為眉毛和眼睫毛有保護眼球的作用，而隨意修剪、拔掉眉毛、眼睫毛，會破壞人體正常的生理功能，引起毛囊根部的急性皮脂腺化膿感染，導致倒睫、角膜潰瘍和角膜炎，嚴重影響視覺功能。
自然的才是最美的——儀容儀表
【班會目標】
1、通過對相關材料的學習，使學生認識儀容儀表的內涵和重要性。
2、促使班內同學人人注重儀容儀表，是注重儀表、塑造美麗在班內得到深化。
3、以此次主題班會為契機，個班對不符合中學生身份的儀容儀表進行自查自糾。
課前調查
1、你認為中學生可以染髮、拉發嗎? A、可以 B、不可以 C、無所謂
2、你有帶首飾來上課嗎? A、經常帶 B、有時帶 C、從不帶
3、你有塗指甲油的習慣嗎? A、有 B、沒有 C、以前有，現在沒有
4、你認為中學生隨意穿拖鞋來上課嗎? A、可以 B、不可以 C、無所謂
5、你認為穿超短是一種個性嗎? A、是 B、不是 C、不知道
6、你喜歡帶哪種書包上學? A、學生背包 B、手提包 C、流行包
7、你喜歡搞個性嗎? A、喜歡 B、不喜歡 C、無所謂
8、作為中學生，你認為外表重要還是學習重要? A、外表 B、學習 C、一樣重要
9、你對自己的外表滿意嗎? A、滿意 B、不滿意 C、無所謂
10、在宿舍里，你一般打扮多久? A、10分鐘左右 B、30分鐘左右 C、一小時以上
調查總結：
小組討論
1、什麼是儀容儀表?儀容儀表對於人們來說有哪些重要性?
2、作為中學生，應該有怎樣的儀容儀表?我們班裡有哪些不符合中學生身份的儀容儀表?
3、如何理解個性的張揚?張揚個性和規範儀容儀表矛盾麼，為什麼?
4、什麼才是真正的美?
知識連結：
中學生儀表儀容應符合學生的身份和特點，在美的追求上要講科學，切勿趕時髦、圖虛榮、不加分析地盲目模仿，要養成良好的生活習慣。根據《中小學生守則》和《中學生日常行為規範》有關規定和我校具體情況，特制定我校中學生儀容儀表規範要求，望遵照執行：
一、儀容儀表基本要求。
整潔大方，樸素得體，符合中學生身份。
二、儀容儀表細則。
1、男同學不得留長發，不得剃光頭，不得染髮、燙髮，不理碎發，做到前不掃眉、旁不遮耳、後不過頸，不留怪髮型。
2、女同學要求理運動短髮或扎馬尾辮，前額流海不過眉，不塗脂抹粉，不畫眉毛，不畫眼圈，不抹口紅，不得塗指甲油，不得披頭散髮、燙髮、染髮，不理碎發，不梳怪髮型。
3、穿戴整潔、樸素、大方，不穿拖鞋，不穿奇裝異服，不盲目追求名貴服飾，不得在校服上亂塗亂畫。女生不得穿露背裝、露臍上裝、超短褲、超短裙和半透明柔裝，不穿過分暴露衣著。
4、不得佩戴耳環、項鍊、戒指、手鐲、手鍊等飾物。男女生均不得戴護身符。不染、不裝飾指甲，不留長指甲。
5、不得穿拖鞋進入校園，女生不得穿高跟鞋。
A:儀表包括容貌、穿戴、姿態、風度。
1、容貌即相貌、長相、面容、身材。
2、穿戴即衣、帽、鞋、襪、頭巾、圍巾，還包括佩戴物等各種飾物。
3、姿態即姿勢和體態。
4、風度即由人的內在氣質與舉止姿態形成的作風和氣度。
注重儀表就是注重和重視自己的儀表，應做到儀表優美、大方。
B: 注重儀表的基本要求：
(一)要整潔。
從頭到腳要保持乾淨，尤其是面部、口腔、脖頸、手、頭保持乾淨。養成良好衛生習慣，每天洗臉、洗腳，經常洗澡、洗頭，頭髮梳理整齊，堅持漱口、刷牙。
(二)要端莊。
坐、立、行走姿勢合乎健美要求，服裝、髮型合乎自己身份，樸素大方。
1、中學生服飾應反映出學生健康活潑、朝氣向上的特點，有助於學生的身心發育，方便中學生的學習和活動。同時要講究科學。中學生身體尚未發育成熟，穿著打扮上不宜一味模仿成年人，如：緊身服對正在成長的中學生會限制身體的正常發育。
2、中學生的穿戴要求應是合體、適時、整潔，符合身份，樸素大方。
合體。即穿戴規格要符合自己身體高矮胖瘦。過大過小、過長過短、過肥過瘦都會不協調、不方便、不舒服。
適時。即穿戴合乎時宜，隨季節、天氣變化、場合換衣服。
整潔。穿著要規整乾淨，衣領翻好，扣子扣齊，腰帶、鞋帶系好。
符合身份。即符合中學生身份，符合中學生特點。反對花哨、奇異、獨特，也反對頹廢、邋裡邋遢。
樸素大方。指不追求艷麗，不追求時髦，自然純樸。
(三)不穿高跟鞋。
即鞋跟不得超過3厘米，以防「為美傷身」。
1、高跟鞋易引起「高跟鞋腳病綜合症」。
2、高跟鞋限制人的運動量，不利於學生自由、健康發展。
(四)髮型要符合中學生身份。
中學生髮型應該是自然、簡便、整齊，顯示出朝氣蓬勃的精神狀態。
1、男生不得留長發。
頭的兩側和後部髮長不得超過發界。留長發是頹廢的表現，「土不土，洋不洋，不男不女」，不是中學生的髮型，更有損於中學生形象。
2、女生不得燙髮，不提倡留長發。
燙髮不僅損傷頭髮，且不符合學生身份。因為燙髮曾經是結婚的標誌。
留長發和馬尾辮也有諸多弊端：
(1)花大量時間去梳理頭髮，對正在緊張學習的學生而言，是一個無意義的浪費和負擔。
(2)長發、馬尾辮由於綑紮時拉扯周圍髮根，這種刺激易導致毛囊炎、脫髮和後腦疼痛。
(3)由於捆綁，後腦部汗水不易蒸發，也為細菌繁殖提供了條件。
(4)由於長發吸收了大量營養，有礙於智力充分發揮。
(五)不佩戴首飾，不化妝。
1、不佩戴首飾。
首飾泛指頭飾、手飾、項飾、胸飾。如耳環、發插、耳鉗、手鐲、臂鐲、戒指、項鍊、項墜、項圈、胸針、領針、別針等。
(1)佩戴首飾是成年人的事。
例如：戒指是青年男女訂婚、結婚時的贈物，而且它代表著特殊的信號和標誌。
(2)高檔的首飾是貴重的，中學生承負不起，而質量低劣的首飾，易引起多種疾病。同時也不衛生。例如「鋁製」、「銅製、「塑制」耳環極易導致耳孔發炎;而劣質手鐲銹跡不斷，極不衛生。
2、不化妝。
化妝指用粉脂等修飾面容。中學生不宜化妝。
化妝是成年人的事情。中學生處於青春發育期，是人生中自然狀態最美好的時期，應保持自然美、健康美。現實中一些女孩子塗胭抹粉，以求「唇紅齒白」的效果，然而往往事與願違。有些脂粉擦抹在面容上，會導致毛囊孔和漢脂孔堵塞，對皮膚本身具有的吸收氧氣、呼出二氧化碳的生理功能也有阻礙作用。因為多數脂粉、唇膏里都含有鋁和多種化學成分，而鉛對皮膚刺激極大，長期使用會逐漸破壞皮膚表面的脂肪膜，使皮膚變得乾裂、粗糙。
另外，有的為「漂亮」而拔或修剪眉毛和眼睫毛，這是極不科學的。因為眉毛和眼睫毛有保護眼球的作用，而隨意修剪、拔掉眉毛、眼睫毛，會破壞人體正常的生理功能，引起毛囊根部的急性皮脂腺化膿感染，導致倒睫、角膜潰瘍和角膜炎，嚴重影響視覺功能。
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