專題講座 《壓力管控與情緒釋放》聽後感想

有幸於2017年4月27日聆聽了台灣心理學家的心理健康專題講座《壓力掌控與情緒釋放》，專家用精鍊和幽默的語言讓本次的參與者有了頗多的收穫。通過數據的顯示，遊戲的方式，讓我們輕鬆的對心理方面的知識有了進一步的認識和提高。
本次培訓最有價值的方面：1、壓力是如何產生的 2、針對壓力怎樣尋找合適的對策 3、擴大認知，解決
問題
最深切的體會：1、自我肯定 2、穩定情緒，尋求解決方案 3、分析壓力的來源
但是自己也有一些困惑：怎樣去適應惡劣的環境？
希望今後能聽到更多這樣的講座，參與學習和討論，做一個更全面的教師。