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生完孩子脫髮的問題多久能恢復好?產後脫髮需做好四點

2023年10月15日

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產婦產後由於體內激素的變化,導致身體激素失衡,從而導致氣血不足,出現一些脫髮的症狀。不僅會出現脫髮的現象,皮膚也會變得很乾澀,臉上氣血不足,看起來暗淡無光澤,生完孩子就一定會脫髮嗎





  生完孩子脫髮多久能好
  首先,產後脫髮與身體虛弱有一定的關係,因為女性在分娩的過程中會大量的損傷氣血,所以產後就會氣血虛弱,而要恢復氣血需要一段時間,所以在產後恢復期的時候,脫髮的問題往往還是比較嚴重的,一般到了產後半年以後,身體逐漸恢復正常,這時候脫髮問題也會逐漸減輕了。


  其次,對於哺乳中的產婦往往需要等到哺乳期結束以後,脫髮的問題才能夠減輕。因為在哺乳的過程中,產婦每天產生乳汁需要大量的營養,這樣就是導致身體給頭髮的部位不能提供充足的營養,而如果頭髮的營養不足,則就會不斷的有頭髮脫落。


  另外,要想緩解產後脫髮的問題,一是可以剪短頭髮,頭髮剪短以後,需要的營養就會比較少,這樣脫髮的問題就會有所減輕;二是多吃一些有助於護髮的東西,比如黑芝麻、黑豆等;三是不要經常梳頭髮,梳頭髮的過程也會導致一些頭髮的脫落。


  生完孩子如何防止脫髮
  1、保證充足的睡眠
  儘量做到每天睡眠不少於6個小時,養成定時睡眠的習慣。注意飲食營養,常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品,多吃青菜、水果,少吃油膩及含糖高的食品。


  2、避免過多的損害
  染髮、燙髮和吹風等對頭髮都會造成一定的損害;染髮液、燙髮液對頭髮的影響也較大,次數多了會使頭髮失去光澤和彈性,甚至變黃變枯;日光中的紫外線會對頭髮造成損害,使頭髮乾枯變黃;空調的暖濕風和冷風都可成為脫髮和白髮的原因,空氣過於乾燥或濕度過大對保護頭髮都不利。
  建議:染髮、燙髮間隔時間至少3—6個月。夏季要避免日光的暴曬,游泳、日光浴更要注意防護。


  3、洗頭及梳頭
  夏季可以每周3至7次,冬季可以每周1至3次,洗頭時水溫不要超過40℃,與體溫37℃接近。不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑,因這類洗髮劑的脫脂性和脫水均很強,易使頭髮乾燥、頭皮壞死。
  建議:選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑,或根據自己的發質選用。不用塑料梳子,最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷,既能去除頭屑,又能按摩頭皮,促進血液循環。


  4、保持心理健康
  每天焦慮不安會導致脫髮,壓抑的程度越深,脫髮的速度也越快。
  建議:對於女性而言,保持適當的運動量,頭髮會光澤烏黑,充滿生命力。

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