美味抄手的做法

主料
抄手10個	胡蘿蔔半根	黃瓜半根
蔥適量

美味抄手熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
胡蘿蔔	克	39千卡	37千卡	1克	0.2克
黃瓜	克	31千卡	16千卡	0.8克	0.2克
蔥	克	12千卡	31千卡	1.7克	0.2克
總量	339克	美味抄手熱量/卡路里82千卡
熱量82千卡，相當於橢圓運動機8分鐘消耗的熱量...600

美味抄手的做法，共3個步驟

1/3. 一個砂鍋，加水燒開，放胡蘿蔔煮3分熟
2/3. 加抄手7分熟
3/3. 加黃瓜關火，加鹽和雞精調味，盛碗灑上蔥花！