通常可以做小燕飛的動作，在床上練習抬屁股的動作，進行游泳鍛鍊或者是多拱橋式運動，都可以加強腰背肌力量，從而更好地保護腰椎，緩解病人腰椎骨質增生引起的疼痛症狀。骨質增生是日常生活中常見的一種疾病，也是一種多發病，骨質增生的這種疾病的主要就是由於人到了一定的年齡，身體出現了蛻變，還有就是由於日常生活中，關節受到了過度的勞累，形成了一種牽拉的刺激，然後局部的韌帶，還有骨質交界處出現了鈣化，反覆的鈣化就變成了骨質增生或者是骨質疏鬆。首先需要說明一下，對腰椎骨質增生的病人，認為不建議跑步的，因為太勞累，長時間加重腰椎的負擔就會引起腰痛症狀。
想要治療骨質增生，應該確定骨質增生的原因是什麼。還應多食用一些含有豐富鈣元素的食物，比如海鮮、深海魚類等，適當補充人體所需要的鈣質，促進人體對蛋白的吸收，有利於受損的軟骨得到恢復，也可延緩骨質的退變速度，可防止骨質疏鬆。如果疼痛厲害，可以吃止疼的塞來昔布或雙氯酸芬酸鈉緩釋膠囊。
對於腰椎間盤突出的患者，就會導致腰椎管內脊髓或者是神經的受壓，病人就會出現腰部疼痛的同時伴有臀部或者是腿部放射性的疼痛，並且嚴重了以後還會導致小腿外側足背部位麻木的症狀，所以說腰椎骨質增生和腰椎間盤突出症狀是有區別的。腰間盤突出，是指腰椎間盤組織局限性移位超過髓間隙，移位間盤組織尚與原椎間盤組織相連。而腰椎間盤突出的病因主要為長期腰部重體力活動，過度負荷導致。
提示：如需用藥或了解更多專業用藥知識，請諮詢專業醫生或藥師，如有不適請及時線下就醫
骨質增生吃什麼藥效果好
想要治療骨質增生，應該確定骨質增生的原因是什麼。還應多食用一些含有豐富鈣元素的食物，比如海鮮、深海魚類等，適當補充人體所需要的鈣質，促進人體對蛋白的吸收，有利於受損的軟骨得到恢復，也可延緩骨質的退變速度，可防止骨質疏鬆。如果疼痛厲害，可以吃止疼的塞來昔布或雙氯酸芬酸鈉緩釋膠囊。
骨質增生與腰間盤突出有什麼區別
對於腰椎間盤突出的患者，就會導致腰椎管內脊髓或者是神經的受壓，病人就會出現腰部疼痛的同時伴有臀部或者是腿部放射性的疼痛，並且嚴重了以後還會導致小腿外側足背部位麻木的症狀，所以說腰椎骨質增生和腰椎間盤突出症狀是有區別的。腰間盤突出，是指腰椎間盤組織局限性移位超過髓間隙，移位間盤組織尚與原椎間盤組織相連。而腰椎間盤突出的病因主要為長期腰部重體力活動，過度負荷導致。
提示：如需用藥或了解更多專業用藥知識，請諮詢專業醫生或藥師，如有不適請及時線下就醫
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