以冬季為主題的演講稿600字（通用3篇）
大家早上好!今天我國旗下講話的題目是《鍛鍊防寒保暖》!
冬季的到來，給天氣增加了幾分寒意，這個季節，沒有了夏日的驕陽，正是鍛鍊身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅能鍛鍊身體，增強體質，鍛鍊不怕嚴寒的堅強意志，而且還可以防寒保暖，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛鍊，由於肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產生的熱量增加。同時還增強了大腦皮層的興奮性，使體溫調節中樞靈敏、準確地調節體溫，提高人們的`禦寒能力。所以，堅持冬季鍛鍊的人，抗寒能力比一般人增強8-10倍。冬季體育鍛鍊，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機能發生明顯變化，血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強，俗話說「冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗」就是這個道理。
冬季體育鍛鍊，接受陽光的照射，彌補陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助於骨骼的生長發育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛鍊更為重要。
冬季體育鍛鍊，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。
冬季鍛鍊好處很多，冬季鍛鍊的項目也很多。一般多採用長跑、球類、跳繩、踢腱子、跳橡皮筋等項目。這完全可以根據個人愛好，選擇不同的項目，靈活掌握。
那麼，冬季體育鍛鍊又要注意什麼呢?
1、冬季天氣比較冷，參加鍛鍊之前一定要做好準備活幼。準備活動可以提高身體各器官的運作水平，改善肌肉、關節的靈活性，防止肌肉拉傷，關節扭傷等現象的發生。
2、冬季鍛鍊要注意預防感冒。冬季天氣比較冷，鍛鍊著裝要合理，鍛鍊後要做適當的整理活動，及時穿衣保暖，以防感冒。
3、參加冬季鍛鍊，要有循序漸進的過程，更要有頑強的毅力、持之以恆的精神，才能收到良好的效果，切不可「三天打魚，兩天曬網」。
同學們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質，才能更好地工作和學習，才能應付各種困難和挑戰。
最後，請讓我以奧林匹克運動的創始人顧拜旦先生的名言結束我的講話：「你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!
大家好!
冬奧會的結束，讓我們為自己的國家感到驕傲，冬奧會的結束。因為我們國家突破了兩項記錄，而且，女子短道速滑四項金牌全部是我們國家的。不管怎麼樣，這都是很讓我們每一個中國人激動地。
我記得，___和___的表演的確讓我吃驚。他們那優美的舞姿簡直讓人迷戀，奪冠也是必然的。還有女子冰壺隊的隊員們她們是第一次參加冬奧會，還是堅強的、沒有受到上一場比賽的打擊的狀態下，奪得了銅牌，也讓我激動。還有女子短道速滑的隊員——___，她一個人就得了三塊金牌，的確很了不起。
我以前是一直不關注奧運會的，包括冬奧會。什麼都只是聽我老爸一說而已。自從上次的20_年的北京奧運會上，國家得了獎，自己也會跟著激動;自己國家沒得獎，自己的心情也會低落。我也不知道為什麼，也許是因為我是中國人，我的血液里有中國的血液，才會這樣吧。
運動員奪冠時候的心情，不知道怎麼用言語表示。那種心情，只有自己國人才能有，也才會有。
這次比賽讓我深刻的體會到：我們的祖國正在日夜進步。
謝謝大家!
尊敬的老師們，親愛的同學們：
大家好！
俗話說得好：「沒有規矩，不成方圓。」國有國法，校有校紀，家有家規。古人早就說過：一個沒有規矩的人，就仿佛是一個脫了韁繩的馬，在一望無際的草原，漫無目的地奔跑，沒有自己的目標。我們應該做一個遵規守紀的人。
對紀律的認識程度不同，其結果也不同。在同一個班級，同樣的學習環境，同樣的學習時間，學習表現參差不齊，學習成績差別很大。有的同學在學習勞累枯燥時，就去交友、上網、玩遊戲，沉迷於網絡中的虛擬世界，不能自控，甚至隨著自己的性子為上網而說謊、逃課。而紀律意識強的同學面對誘惑時，表現出了較好的自控能力。上網只是查找資料、學習。他們寫作業累了時會看一些作文書或其他有益於學習的書，調整之後繼續寫作業。這是能自律的學生，也是品學兼優的學生。
自律的同學還會嚴格要求自己，經常自查、自省、自我批評。一節課下來，會問自己學得了什麼?在課堂上精力夠不夠集中?有沒有說話、違反紀律等。還會經常提醒自己，什麼可為，什麼不可為，什麼堅決不為。會問自己，我在做什麼?我該怎麼做?對我來說最重要的是什麼?自己做的這些有沒有對別人造成不好的影響?正如孔子所說：「吾日三省吾身，傳不習乎?」
學校沒有紀律便如磨坊里沒有水。如果沒有了紀律，沒有了自律，人們隨心所欲，就不會有成功，意外災難會接連不斷，世界會變得混亂不堪。掙斷線的風箏不僅不會得到自由，反而會一頭栽向大地。紀律是勝利之母。因此，作為學生，我們更應該學會自律，學會做更出色的自己。自律，我們才可以自尊自愛；自律，我們才可以自省自知；自律，我們才可以自立自強。
謝謝大家！
以冬季為主題的演講稿600字 篇1
大家早上好!今天我國旗下講話的題目是《鍛鍊防寒保暖》!
冬季的到來，給天氣增加了幾分寒意，這個季節，沒有了夏日的驕陽，正是鍛鍊身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅能鍛鍊身體，增強體質，鍛鍊不怕嚴寒的堅強意志，而且還可以防寒保暖，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛鍊，由於肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產生的熱量增加。同時還增強了大腦皮層的興奮性，使體溫調節中樞靈敏、準確地調節體溫，提高人們的`禦寒能力。所以，堅持冬季鍛鍊的人，抗寒能力比一般人增強8-10倍。冬季體育鍛鍊，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機能發生明顯變化，血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強，俗話說「冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗」就是這個道理。
冬季體育鍛鍊，接受陽光的照射，彌補陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助於骨骼的生長發育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛鍊更為重要。
冬季體育鍛鍊，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。
冬季鍛鍊好處很多，冬季鍛鍊的項目也很多。一般多採用長跑、球類、跳繩、踢腱子、跳橡皮筋等項目。這完全可以根據個人愛好，選擇不同的項目，靈活掌握。
那麼，冬季體育鍛鍊又要注意什麼呢?
1、冬季天氣比較冷，參加鍛鍊之前一定要做好準備活幼。準備活動可以提高身體各器官的運作水平，改善肌肉、關節的靈活性，防止肌肉拉傷，關節扭傷等現象的發生。
2、冬季鍛鍊要注意預防感冒。冬季天氣比較冷，鍛鍊著裝要合理，鍛鍊後要做適當的整理活動，及時穿衣保暖，以防感冒。
3、參加冬季鍛鍊，要有循序漸進的過程，更要有頑強的毅力、持之以恆的精神，才能收到良好的效果，切不可「三天打魚，兩天曬網」。
同學們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質，才能更好地工作和學習，才能應付各種困難和挑戰。
最後，請讓我以奧林匹克運動的創始人顧拜旦先生的名言結束我的講話：「你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!
以冬季為主題的演講稿600字 篇2
大家好!
冬奧會的結束，讓我們為自己的國家感到驕傲，冬奧會的結束。因為我們國家突破了兩項記錄，而且，女子短道速滑四項金牌全部是我們國家的。不管怎麼樣，這都是很讓我們每一個中國人激動地。
我記得，___和___的表演的確讓我吃驚。他們那優美的舞姿簡直讓人迷戀，奪冠也是必然的。還有女子冰壺隊的隊員們她們是第一次參加冬奧會，還是堅強的、沒有受到上一場比賽的打擊的狀態下，奪得了銅牌，也讓我激動。還有女子短道速滑的隊員——___，她一個人就得了三塊金牌，的確很了不起。
我以前是一直不關注奧運會的，包括冬奧會。什麼都只是聽我老爸一說而已。自從上次的20_年的北京奧運會上，國家得了獎，自己也會跟著激動;自己國家沒得獎，自己的心情也會低落。我也不知道為什麼，也許是因為我是中國人，我的血液里有中國的血液，才會這樣吧。
運動員奪冠時候的心情，不知道怎麼用言語表示。那種心情，只有自己國人才能有，也才會有。
這次比賽讓我深刻的體會到：我們的祖國正在日夜進步。
謝謝大家!
以冬季為主題的演講稿600字 篇3
尊敬的老師們，親愛的同學們：
大家好！
俗話說得好：「沒有規矩，不成方圓。」國有國法，校有校紀，家有家規。古人早就說過：一個沒有規矩的人，就仿佛是一個脫了韁繩的馬，在一望無際的草原，漫無目的地奔跑，沒有自己的目標。我們應該做一個遵規守紀的人。
對紀律的認識程度不同，其結果也不同。在同一個班級，同樣的學習環境，同樣的學習時間，學習表現參差不齊，學習成績差別很大。有的同學在學習勞累枯燥時，就去交友、上網、玩遊戲，沉迷於網絡中的虛擬世界，不能自控，甚至隨著自己的性子為上網而說謊、逃課。而紀律意識強的同學面對誘惑時，表現出了較好的自控能力。上網只是查找資料、學習。他們寫作業累了時會看一些作文書或其他有益於學習的書，調整之後繼續寫作業。這是能自律的學生，也是品學兼優的學生。
自律的同學還會嚴格要求自己，經常自查、自省、自我批評。一節課下來，會問自己學得了什麼?在課堂上精力夠不夠集中?有沒有說話、違反紀律等。還會經常提醒自己，什麼可為，什麼不可為，什麼堅決不為。會問自己，我在做什麼?我該怎麼做?對我來說最重要的是什麼?自己做的這些有沒有對別人造成不好的影響?正如孔子所說：「吾日三省吾身，傳不習乎?」
學校沒有紀律便如磨坊里沒有水。如果沒有了紀律，沒有了自律，人們隨心所欲，就不會有成功，意外災難會接連不斷，世界會變得混亂不堪。掙斷線的風箏不僅不會得到自由，反而會一頭栽向大地。紀律是勝利之母。因此，作為學生，我們更應該學會自律，學會做更出色的自己。自律，我們才可以自尊自愛；自律，我們才可以自省自知；自律，我們才可以自立自強。
謝謝大家！
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