經歷高考，走進大學是每一個高三學子的夢，而高三又是一個學生十二年求學生涯的重要階段，面對著這樣的挑戰，我們學生的現狀是什麼呢?下面是小編帶來的三篇追逐夢想決勝高考主題班會,希望對大家有所幫助!
追逐夢想決勝高考主題班會1
一、班會目的：
1、提高師生備戰高考意識;
2、激發學生學習，備戰高考鬥志;
3、激發140班教師在高考來臨前的工作熱情;
4、緩解學生在高三高考備戰中的緊張情緒;
5、鼓勵師生。
二、主題班會籌劃與設計：
高140班班主任
三、主持人：
陳景輝、李涵潞
三、勵志班會過程：
一、班主任開場(音樂——天空之城)
今天，是一個不同尋常的日子。再過100天，你們就要結束難忘的高中時代，再過100天，就要告別求學三年的母校，再過100天，你們即將離開朝夕相處的老師和同學，再過100天，你們就要迎接人生的第一大挑戰——高考!
此時此刻，作為和同學們朝夕相處近將近三年的我，心裡已經感慨萬千。我們共同經歷的件件往事，如在眼前。可彈指一揮間，百日會戰的號角已經吹響。
最後的一百天裡，我和全體老師也許對你們有更嚴格的要求，更艱苦的訓練，更嚴厲的批評，但請相信我始終如一，如同一個麥田守望者一樣，守望著你們的一步又一步成長!我願意竭盡全力用我單薄的肩膀托起你們明天的輝煌。
三年的時間，在人生的長河中，只不過是短暫的一瞬，我們在高中所學的文化知識，在崇尚終生學習的未來社會，也不過是滄海一粟。但是，經過近三年的艱苦磨鍊、耳濡目染，艱苦奮鬥的精神必將深深紮根在高140班每個同學的心中，這將使我們每個同學受益終身。
在求學的道路上沒有平坦的大道，只有沿著陡峭山路攀登的人，才有希望達到光輝的頂點，學海無崖，只有思得寂寞，耐得清貧，不畏勞苦的勤奮者才能有所建樹，取得成就。高中三年的大好時光，只剩下寶貴的100天了，我們每一個同學都要精打細算。合現、充分地利用現有的時間，不讓一分光陰虛度，當我們高考結束後，回首這一百天時，一定不要因虛度歲月而悔恨。相反，我希望，每個同學得到高考成績時，都會自豪地說：人生能有幾回搏?我竭盡全力了，十八歲，我沒留下遺憾!
決戰的號角聲已經吹響，同學們：愛拼才會贏!我相信，只要我們竭盡全力，奮力拚搏，140班一定能取得勝利。在今後的日子裡，我們每個同學都要放下包袱，輕裝上陣，安下心來，發揚奮力拚搏、用永不言敗的精神，不猶豫、不彷徨，我們共同努力，全身心地奮戰高考，向家長、老師、學校和社會交出一份滿意的答卷，鑄無悔青春，創140班的神話!
相信你們一定能夠成為我們的驕傲，成為家長的驕傲，成為瀾滄一中的驕傲!
(陳景輝、李涵潞)
(陳景輝)一百天，我們唱出心中無悔
(李涵潞)一百天，我們笑吟多年等待
(陳景輝)一百天，我們跳出平庸的牢籠
(李涵潞)一百天，我們讓命運的裙角飛揚
(陳景輝)我們珍惜一百天，讓騰飛的夢想在六月里張開翅膀
(李涵潞)我們奮鬥一百天，讓激揚的心聲在六月里盡情迴蕩
(陳景輝)我們拼搏一百天，讓十二年的付出在六月里綻放金色光芒!
(陳景輝、李涵潞)高考百日宣誓活動現在開始!
二、奏樂國歌(音樂——國歌)
(陳景輝)請家長和老師坐下，全體同學立正，接受班主任的宣誓。
三、班主任向學生宣誓
?(要求：班主任面向學生舉起右拳做出宣誓)
現在，我——班主任付開慧向高140的全體同學作出鄭重宣誓：
未來的一百天中我一定會：
忠於職守，以身作則;
竭盡全力，甘於奉獻，
與同學們風雨同舟、同甘共苦，
為同學們保駕護航，共度難關。
讓我們一起滿懷激情，決戰高考!
最後，請同學們跟我一起喊——相信自己，百鍊成鋼!
三、學生向家長作宣誓：
(陳景輝)我們曾經彷徨，我們曾經懦弱，我們曾經憧憬未來，我們曾經抱卷痛哭，我們也曾經讓父母失望的淚水一度蔓延……我們也知道前路的戰場上有太多的勁敵等著我們，然而，儘管我們已經跋涉千里，儘管我們已經塵土滿面，儘管我們面容枯槁，但，我們毫不畏懼!
(李涵潞)10年寒窗僅在此一搏，久經沙場必凱旋而歸!我們志在必得!
(陳景輝)請全體家長起立，向後轉，接受孩子們的宣誓。全體學生面向家長，舉起右拳做出宣誓)
(李涵潞領誓)親愛的爸爸媽媽，高考衝刺的號角已經吹響，在距離高考一百天的日子裡，我們與青春的名義莊嚴地許下我們的諾言：
主動複習，爭分奪秒!
持之以恆，追求卓越!
全力以赴，決勝高考!
燃燒激情，堅持到底!
爸爸媽媽相信我們，一定能行!
四、個別學生向家長、老師做出承諾(音樂——壯志在我胸)
五、學生向作老師(學校)宣誓(音樂——豪勇七蛟龍)
(陳景輝)登山者從不害怕山有多高，旅行者從不擔心路有多長，140班的同學們，有多少風風雨雨，我們一起走過;有多少艱難險阻我們攜手克服，還有100天，難道我們會在最後的時刻放棄嗎?不會!高考不過是一次挑戰，面對挑戰，多一份準備，就多一個機會，不要哀嘆100天太短，只爭朝夕，永不止步，在有限的時間裡追求的成效;不要害怕平時的失敗，積極的心態會指引你穿越一切障礙。
同學們，努力吧!用百分之兩百的努力去追求的成功;同學們，堅持吧!世界從來都會給堅持不懈的人讓路!
現在，讓我們站起來，用我們最嘹亮的聲音，喊出我們的口號：
蟾宮折桂，志賭明天!
蟾宮折桂，捨我其誰!
(李涵潞)：請全體老師起立，面向學生，接受學生的宣誓。全體學生舉起右拳做出宣誓)
(陳景輝領誓)
尊敬的老師，在高考戰鼓雷動的今天，我們謹以青春的名義在此向你們宣誓：
?從今天起，我們發誓做一個上進的人，瞄準目標，誓死達到。
從今天起，我們發誓做一個認真的人，聚精會神，精益求精。
從今天起，我們發誓做一個大氣的人，激情飛揚，胸懷坦蕩。
從今天起，我們發誓做一個堅強的人，完善修養，百鍊成鋼。
從今天起，我們發誓做一個執著的人，堅持到底，永不放棄!
請大家連呼三遍：
堅持到底，永不放棄!
堅持到底，永不放棄!!
堅持到底，永不放棄!!!
六、校長表百日動員講話
七、宣布主題班會結束
追逐夢想決勝高考主題班會2
【教學目的意義】
通過勵志主題班會課,幫助高三的學生正確認識面臨高考來自學校、家庭、個人壓力通過一些簡單的小遊戲緩解他們在學業上的壓力,放鬆緊繃的神經並試圖用授課者的親身經歷和一些名人勵志成才的故事激勵啟發他們,讓他們樹立正確的學習態度,培養健康的應試心態
【教學內容】
一、課前玩一個簡單的小遊戲(蜜蜂遊戲),充分調動學生的課堂氣氛(5分鐘)
二、簡單介紹中學生高三時期情緒的變化起伏表現的症狀,通過與學生之間的互動,分享高考減壓、放鬆身心的方法(15分鐘)
三、小組討論環節,通過展示兩段話,讓學生用角色轉變的觀點看待學習問題,融入學生與家長之間的情感,理解家長的用心良苦,調整面對家庭壓力的態度並且授課者結合自身經厲拉近教學距離,勸勉學生(18分鐘)
四、給每位同學發一張小紙條,寫上十年後自己的角色定位,與同學一起憧憬美好的未來並且用心理暗示法激勵同學為未來夢想的實現做好準備,從現在做起,從點滴做起(7分鐘)
【教學重點難點】
4)讓學生正確認識壓力、調整面對壓力的心態
5)通過與學生心靈上的交流溝通,一起探討高三學生面臨壓力時有效的釋放壓力的方法
6)激勵學生有計劃地學習,快樂地學習
【教學方法】
一、講授法;二、案例分析法;三、故事交流法;四、心理暗示法
【教學課時】一課時(45分鐘)
【教學設計】
1、導入環節
(簡單自我介紹)
同學們,這一節課將打破以往師生的固定教學模式在短短的四十五分鐘里,我們拋開老師的身份,充當你們的朋友、知己,一起分享我們成長道路上高三這個絢麗時期的故事下面,我們將通過一個簡單的遊戲,調動大家的積極性,活躍課堂氛圍
(小蜜蜂遊戲5分鐘)
二、講授環節
(一)初步發掘壓力
遊戲結束了,大家的精神狀態也變得更加飽滿那現在我們就你們目前這個階段來討論每個人會經歷的一個重要人生階段,每個學生應該經歷的一個重要的學習階段,就是你們現在處於的高三時期說起高三,相信很多人經歷過的人都會認為那是一個充滿汗水、充滿艱辛、充滿躁動,同時,也充滿激情和歡笑的時光無論是高中還是落榜,認真經歷過這個時期的人,一般都會把這一年的所有點滴歸於美好的回憶而正在經厲高三的人,卻還未認識到這個階段對於你來說意味著什麼,或許是比高一、二更加痛苦,更加令人窒息的階段但是,我們這些經歷過的人卻想對你們說,高三,絕對不是幾本練習冊、幾門考試,也不是最終的高考就能說盡的無論你的戰績如何,只要你跨過這個階段,人生便到達了一個全新的境界,如獲得新生一樣淡泊和清新
清楚了高三不同於前面十年學習的階段後,我們一起討論下一些高三人必會出現的一些典型的症狀,以及應對這些症狀的個人調節方法
首先,我們從宏觀的角度看待步入高三時期同學的變化大多數同學步入高三都會由於學習環境的變化帶來壓力,產生焦慮情緒,焦慮狀態也有輕重之分有些同學會因為高三到來而顯得比較惶恐,在高二的暑假就已經開始出現心煩意亂,不知所措的心理緊張和壓迫師姐當年就是這類小群體中的一員對於容易出現焦慮的同學來說,找到壓力的根源後,的辦法便是充實自己的時間,利用知識武裝自己不斷吸入未掌握的知識,人的心理就會產生滿足感,焦慮也就會隨之較少而有些人知道自己焦慮,卻也不知道如何消除焦慮,或者採取比較消極的逃避的方法,如經常看電視、上網、外出遊玩等,這些同學不是不喜歡學習,而是不知道如何下手對於這類情形,建議同學設定一份實際的學習計劃,要求自己每天做什麼、做多少,把規律形成一種優良的習慣也有部分同學只是存在很輕微的焦慮,這類同學往往能把外在的壓力轉換為學習上的動力
(二)與學生之間的互動
那麼,我們現在討論下剛剛步入高三的你們,能否感覺到自己心智和情感上以及外部環境的微妙變化呢,例如睡眠時間、學習態度、周邊環境、家長老師?(提問同學)
(三)引導學生正確認識高三壓力的表現
高考壓力來自幾方面:1.對高考信心不足;2.擔心考不好使父母失望;3.害怕考不出平時水平來;4.害怕考不上自己理想的大學具體表現以下一些狀態:
心理方面
1.注意力難以集中比如心慌意亂,心思分散,老是走神,想的事情太多,注意力難以集中
2._現象不該想的總想,不該做的總做,明知沒必要,但控制不住,心裡挺難受的如有的同學做好作業後進行很多次的檢查,有的同學睡午覺總是怕睡過了頭等等
3.敵對敵對其實就是逆反心理的一種極度表現,如課堂上老師說東他偏要往西;老師交代的練習不去做,自己卻另外找參考書來做還有的同學做作業時摔書本,在桌椅上亂刻亂劃等等
4.人際關係敏感主要表現是:不能正確處理個人與社會的相互關係,與人相處時有著較強的戒備、懷疑和嫉妒心理,與同學和老師關係緊張
5.抑鬱、焦慮抑鬱、焦慮以情緒低落為主要特徵,有以下不同的表現:①抑鬱情緒程度不同,可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀、甚至絕望時常感到心情沉重,生活沒意思,高興不起來,鬱鬱寡歡,度日如年,痛苦難熬,不能自拔也有些同學會出現焦慮、易激動、緊張不安②喪失興趣是抑鬱常見表現之一喪失對以往生活、學習的熱忱和樂趣,對任何事都興趣索然,體驗不到學習的樂趣③精力喪失,疲乏無力常用「精神崩潰」、「泄氣的皮球」來描述自己的狀況④自我評價過低:往往過分貶低自己的能力;還有強烈的自責、內疚、無用感、無價值感、無助感的心境⑤呈顯著、持續、普遍抑鬱狀態,注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動遲緩,但有些人則表現為不安、焦慮、緊張和激越
6.情緒不穩定忽喜忽悲,有時候覺得陽光明媚、生機勃勃,可時不時又覺得無精打采、頹廢沮喪在模擬考試中,好多同學成績波動很大,其中一個關鍵的原因就是情緒不穩定
生理方面
1.食欲不振;2.睡眠不好,甚至失眠;3.唇焦舌燥;4.心跳加快,血壓升高;5.疲憊不堪;6.神經衰弱如何看待這些問題?抱什麼態度呢?是迴避問題還是積極面對?其實,有這些問題是正常的在這個世界上大約只有兩種人不會有心理問題,那就是「聖人」和「傻子」我們既不是「聖人」也不是「傻子」,所以我們有自己的喜怒哀樂平常人都會有心理問題,何況是我們面臨著高考的考生呢!
(四)引導學生正確對待壓力
做好自我減壓
1.以積極的態度去對待考試,相信自己一定能夠考出好成績
態度決定一切!心理的高度就是生活的高度,生活的高度就是人生的高度,人生要有所追求高考是你人生的一個步驟,通過它,你可以走向人生的輝煌之旅,可以實現你的人生夢想這是一個人的追求,為實現人生夢想而奮鬥,那是多麼快樂的事情!
2.把考試看成是一種挑戰,會激發自己進入狀態作為一個人就是要勇於迎接挑戰,挑戰自我,去做壓力稍大,有一定難度的事情,可以磨礪自己的意志,增強自己的能力把考試看成是一種機會,以一種珍惜的心情對待
3.人生能有幾回搏,青春易逝,年華易老,我們不能「白頭方悔讀書遲」,我們一定要珍惜現在,珍惜每一分一秒的時間,以自己不懈的努力去換取明天的成功
正確對待外來壓力
家庭和社會對考生、考試的過分關注,都會使考生產生心理壓力
考試是考生自己的事情,別人的意見、想法正確的就接受,反之就由它去別人儘管出於好心,但意見未必正確,也沒必要成為自己的心理負擔
充滿信心,優化情緒
1.增強學習實力考試信心是建立在考試實力基礎之上的因此,加強複習,提高實力是強化信心的重要措施
2.高考目標期待要適當考生要根據自己平時的學習實力和自己心態的情況,實事求是地確定自己的高考目標如果目標太高,就會為難以達到目標而增加考試焦慮;如果目標定位太低,又會影響潛能的發揮
3.不要迷信比如有同學在打飯時碗掉到地上摔碎了,就會認為今年肯定考不好,沒希望了更有的同學和家長去找算命先生占卦相面這些迷信行為會給自己帶來不良情緒
4.不要攀比大家的起點不一樣,基礎不一樣,不能一概而論有的考生盲目地與比自己學習實力強的考生攀比,這樣會挫傷自己的信心你不用管別人考多少分,你只要考出自己的水平,不辜負自己的努力就行了
5.多做基礎性題目前高考所考的大多都是一些基礎題,做一些自己力所能及的題目,有利於增強自己的學習信心
6.運用積極的自我暗示自我暗示具有驚人的力量考生在高考複習過程中和在考場上,都可根據自己當時的心態進行積極的自我暗示當情緒過於緊張時可默念「放鬆、放鬆、放鬆」,當心情煩躁時可默念「平靜、平靜、平靜」,當心灰意懶時可默念「我行、我行、我行」
7.學會微笑爽朗的笑,歡快的笑是心理健康的標誌笑是人的情緒處於狀態的表現笑能使人產生信心和力量,把微笑視為生活的一個重要組成部分
8.昂首挺胸走路人的姿勢與步伐和人的內心體驗有著密切的關係,人在充滿信心的時候,走起路來昂首挺胸,步伐堅強有力,速度也稍快走路挺胸抬頭,步伐堅強有力,以培養自己的信心
9.多和同學、老師、家長交流(1)釋放心情,不要把苦惱憋在心裡
(2)和別人交流、溝通,把自己的心事說出來,在交流中能增強自己的信心
(3)看看過去的考生有關高考經驗教訓的文章和書籍
(4)進行自我交流想想過去自己遭受挫折時是怎麼度過的,你怎麼從沒有信心變成有信心的
(5)聽聽音樂聽音樂,尤其是輕音樂有助於調整人的緊張情緒
三、轉換角色,小組討論
說明:給出兩組對話(附後面),以四個人為一組,兩個同學充當家長的角色,兩個同學充當學生的角色讓學生分別以孩子的角度和家長的角度來看待問題
討論:(一)面臨高三的學生希望家長說什麼樣鼓勵的話語;
(二)家長對孩子寄予期望的表現;
注:充分融入角色,聽聽學生的心聲;體諒家長的心情
四、憧憬未來
課前給每位同學發一張紙條,寫下自己在十年後的樣子與學生一起分享美麗的夢想,憧憬未來並且用心理激勵法激勵學生為實現夢想而從現在開始努力奮鬥將學生的紙條貼到願望板上,時刻驚醒
五、結束課程
追逐夢想決勝高考主題班會3
一、課前準備：
1、召開班幹部會議，商討對策及班會主題班會形式。
2、準備視頻——學在清華(清華大學宣傳片)
3、文字材料——(1)家長寫給高三學生的一封公開信
(2)老師給高三學生的一封信
4、兩周前在班內張貼各大學的宣傳畫、中國大學排名和2006屆理科實驗班成績，以便找准自己的定位，並制定自己的高考奮鬥目標。
5、與班幹部商討並制定《高三(2)班學生行動指南》
6、與p同學的家長聯繫，對家長提出具體要求。
二、班會過程
主持人：振翅飛翔的雄鷹搏擊著浩瀚的長空，璀璨奪目的流星閃爍著耀眼的光芒，時間的車輪已經駛到備戰2007年高考這一站，英勇的戰士，你們是否整裝待發準備好了呢?讓我們走好每一步，向心中的理想大學進軍吧!
(一)心系名校
男主持人：自強不息，厚德載物是我國大學——清華大學的校訓，清華是莘莘學子圓夢的理想之地。哪一個人不想領略朱自清先生筆下荷塘月色的風采，哪一位學子不想感受水木清華的氛圍呢?天行健，君子以自強不息，地勢坤，君子以厚德載物。這是清華大學精神風貌的寫照，讓我們共同進入我們嚮往已久的名校，領略一下清華大學的風采吧!
教師播放視頻——學在清華(清華大學宣傳片)
(二)牢記父母的囑託
女主持人：慈母手中線，遊子身上衣，臨行密密縫，意恐遲遲歸……對每一位學子來說，升入理想的大學已不僅僅是我們個人的事，他還牽動著很多的人——尤其是我們的父母，我們只有用自己的行動去回報他(她)們。我們的家長是怎麼想的呢?讓我們傾聽
班主任讀《家長寫給高三學生的一封公開信》
親愛的孩子，我知道，你現在是一個高三的學生，我想，現在你也是一個負重前行的勇敢的戰士!真的非常的敬佩你：在你稚嫩的肩膀上，背負著太多、太多的理想和老師、家長、父輩們的期望……
同樣，真的非常非常的欽佩你，在這種負重的狀況下，你竟然還在奮勇前行。我想，在你的身邊，還有千千萬萬的同齡人，和你在一道披荊斬棘的前進……
親愛的孩子，如果到了高考的前夕，當有一個人問你：「你準備好了嗎?」的時候，你是否可以像他們一樣，擲地有聲地答道：「我準備好了!」相信你，經過刻苦的努力，到那時，你一定可以像一個真正的男子漢那樣，高聲自豪、勇敢地宣布：我準備好了!
親愛的孩子，或許你會問：為什麼我們一定要參加高考?為什麼我們一定要走過這樣一條充滿荊棘的道路?為什麼我們一定要上大學?……為什麼?為什麼?是啊，許許多多的為什麼，在許多時候，在我們還沒有認真思考的時候，答案已經清楚、明了了……
大學是什麼?高等教育是什麼?當我們年輕的時候，付出花季年華的三年，為進入大學做準備，是否值得?或許，在你面對不盡如意的考試成績的時候會如此提問，或許你面對一些無法解釋的社會現象的時候會如此提問，也許，儘管在表面上你在努力地學習，其實在內心深處，對於大學，稍稍有些「不以為然」，並不覺得這是你的出路……但是，孩子，無論如何，我還是要告訴你：為了將來的大學生活，尤其是為了將來的高質量的大學生活，現在你所付出的一切，都是值得的，而且，將來，你現在的付出，將會得到十倍、百倍的回報……
大學是什麼?「它不僅是一個培養子弟的學校，不僅是訓練後代技能的場所，不僅是施教者傳授人倫準則和社會理想的組織，它更是一個科學的保證。……當你們進入大學之後，才開始發現大學的意義並不是單純的職業訓練。大學要求它的學生——理性與科學系統的新的參與者……大學階段做兩種預備：其一，預備做一個高水平的人。因為你們已經用你們以往的努力證明你們是人群中的優秀分子……其二，預備做一個強有力的人。因為你們會在知識最集中，在教授的引導下、同學的激勵下，從圖書、實驗和實習的培養中拓展思路，掌握方法、……在競爭中立於不敗之地。……」上面的文字很抽象，是嗎?但是，我卻認為說得很準確!也許有的內容你現在還不太理解，但是，只要你可以記住，孩子，在今後的生活及求學的道路上，你會逐漸理解的……
(三)展示高考目標：
男主持人：在父母的期盼中，我們收穫了一份感動，讓我們揚起風帆，立志展宏圖，為自己的目標而奮鬥吧。下面，讓我們凝視大螢幕，看一看我們心中的理想。
班主任展示ppt，學生高考奮鬥目標。
(四)為理想而承諾：班長宣讀《高三(2)備戰高考班行動指南》，學生簽字
女主持人：我們懷著對大學的憧憬，牢記父母的囑託，我們要把今天作為新的起點，站在新的起跑線上，為理想而承諾。下面，請班長帶領我們宣讀《高三(2)班行動指南》，全體起立……
班長：為圓我們自己的大學夢，在2007年高考中取得滿意的成績，在今後備戰高考的過程中，我保證做到：
1、對自己的目標堅定執著，任何時候都不放棄，樹立「捨我其誰」的膽氣、豪氣和勇氣。
2、模範遵守學校各項規章制度，做其他人的表率。
3、以飽滿的鬥志投入備考，無論是上課、作業還是考試、總結，都認真對待，一絲不苟，不被惰性情緒左右。
4、充分利用時間，限度地壓縮非學習時間，各種學習以外的事情速戰速決，儘可能延長在教室的時間，巧妙利用吃飯間隙和睡覺前等零散時間。
5、儘可能提升自己的心理承受力，做到心胸豁達，不為小事所累，儘快成熟起來。
6、重視解題規範，樹立考試中有30%的分數丟失在規範分上的意識。規範要立足平時，注重積累和總結，讓解題規範貫穿於作業、練習和考試等各個學習環節中。
(五)老師寄語——教師給高三學生的一封信
女主持人：我們不能辜負父母的期望，不能辜負老師的教誨，剛才我們已經鄭重承諾，從現在起我們就要朝著自己的奮鬥目標奮勇前行。我們的老師對我們備考有哪些建議呢?請老師為全體同學指導。
班主任宣讀《老師給學生的一封信》
各位同學：你們好!
我以一名老師的身份給你寫信,希望能對你的學習和生活有一定的幫助。
走進高三,就融入了一個充滿人生奮鬥和苦難的熔爐,這裡可以盡情體會難言的甜酸苦辣。
或許,你已經深深地體會到了一些,但離全部還差很遠。
學習是艱苦的,學習又是快樂的,這一路走來定然是痛並快樂著,對此,你應該有十足的精神準備。
可能,你現在正在苦悶,煩躁之中,如果是這種狀態,我想大概地分析一下:
應儘量避免消極暗示的影響,切不可有"不可能,太難了,不行,做不到"等消極的念頭。只要根據自己的學習實力和心理素質的水準,實事求是確定自己的目標,進行有的放矢地複習,運用已有的知識解決問題,不盲目地與比自己強的同學攀比,只要發揮出自己的平時水平就是成功。
可能,由於心情不好,你有了苦悶自卑的心理,而這對自己是有害而無益的。要想在考試中戰勝別人取得優異的成績,一定要學會先戰勝自己。複習備考,自信心非常重要。那麼如何擺脫苦悶自卑的心理,增強自信心呢
首先,要看到自己的實力。幾次考試不理想並不代表自己沒有實力,任何時候都不應該因幾次考試不理想就完全否定自己,甚至是自暴自棄。互相比較是一種能較好地促進自己進步的方法,但不應該總拿自己的成績與班級拔尖的同學比,此外,每個人都有自己的優勢科目和薄弱科目,我某一門功課不行並不代表所有的科目都有問題。要相信自己,要看到自己的實力!
其次,要學會分析考試成績不好的原因。是自己沒有認真複習,還是考試不夠專心是題目太難,還是一時輕敵是身體不佳,還是心情太糟糕……分析了「失敗」的原因,我們就可以「對症下藥」,下次或許就會「東山再起」了。
再次,要有知難而進的勇氣。就算是自己的基礎不夠紮實,就算是自己真的落下了許多,也沒有理由輕言放棄。正確的態度應該是擺正自己的位置,在老師和同學的幫助之下查缺補漏,改進學習方法,制定自己的複習計劃並有條不紊地執行,爭取利用剩下的時間迎頭趕上。狹路相逢勇者勝,不懼怕起步晚,有知難而進的勇氣,有頑強拼搏的毅力,或許在高考考場上你會左右逢源,旗開得勝呢!
還可能,你正抓緊做著作業,忽然一股煩躁莫明其妙地湧上心頭,好像腦子也不靈了,眼睛也看不清了,很明顯,複習效率降低了。大家都有這樣的體會,一個人總是沉浸在不愉快的回憶中或滿腦子都在想我怎麼學不好,記不住時,情緒肯定低落,焦慮,且效率不高。你要學會自我調節,積極的自我心理暗示有助於增強自信,排除焦慮,充分挖掘潛能,提高學習效率。不妨試試,每天早晨洗漱的時候,對著鏡子微笑說:「這一天,我一定輕鬆過!」
(六)暢想20__年高考結果
女主持人：讓我們穿過時空隧道，進入20__年的9
月，全國各高校開學典禮大會現場，此時，我們的同學們都已經座在了自己理想大學會場上，更有一些同學由於高考中出色的發揮，成為學生代表做典型發言……此時，__同學正在清華大學開學典禮大會上發言
(__同學讀清華大學開學典禮學生髮言材料)
西山蒼蒼，東海茫茫，吾校莊嚴，巍然中央」，「莘莘學子來遠方，春風化雨樂未央，行健不息需自強」。
清華，一個多麼令人魂牽夢縈的地方，我們夢想著在那荷塘月色中找到一個樸素的自我;我們夢想著在那讀取了千萬個日日夜夜的日晷旁對不變的真理進行永恆的探索;我們更夢想過以「水木清華」的高雅洗鍊自己的質樸和執著;我們嚮往著以「自強不息，厚德載物」的校訓鞭策自己;我們嚮往著以「行勝於言」的校風來塑造我們的品格;我們更嚮往著在「嚴謹，勤奮，求實，創新」的學風中，振翅高翔於知識的萬里晴空!
今天，我們真的站在了清華園裡，看著那蜿蜒的校河如晶瑩的藕絲般串起了我們在清華園裡的夢，自己的理想在幢幢樓房間穿梭，那自豪與欣喜便油然而生，就在這喜悅充斥著我的胸膛時，我聽到了一位學長的話：「清華的錄取通知書是對你過去十二年的肯定，但並不能作為四年後你成績的證明!」我們有理由為自己昨天的成績而驕傲，但是沒理由憑藉今天的成績斷定明天的輝煌。清華是一個寶藏，但卻是一個懸在天上的寶藏，只有用自己的汗水澆灌出一條青藤，用自己的雙手編織成懸梯，才有可能真正領略寶藏的風采!
站在清華的校園裡，對未來太多的憧憬時時撥動我們的心弦，我們的心在這務實、樸素的校園裡不安地跳動著。你可曾想過，一名真正的清華學子的四年應該怎樣度過?我們會不會只是匆匆的過客，畢業歌響起的時候，我們還會不會像今天這樣心潮澎湃，激情萬丈?我想我們惟有明確自己的目標，堅定自己的理想，在清華這片沃土上勤奮的我們才能耕耘出一個豐碩的秋天。
同學們，讓我們謹記「自強不息，厚德載物」的校訓，堅定理想，戒驕戒躁，繼續拼搏;讓我們這些來自五湖四海的學子們能化為一顆顆星星，圍繞在清華這輪圓月旁，裝點祖國美麗的科技星空。
最後，願大家攜手共進，從今天開始，從現在開始，用智慧和汗水創造人生的輝煌，清華的輝煌，祖國的輝煌!
(六)班主任總結
同學們，今天是9月16日，距離明年的高考還有260天的時間，應該說到了高中的最關鍵時期，我始終認為，備戰高考，打好人生的第一場戰役，首先需要解決的是思想問題、認識問題，其次才是方法問題。我相信今天的班會燃燒起了我們的激情，但我更看重的是今後的行動。今天我不想說很多，給大家提幾點要求。
第一個要求：兌現承諾!我們有了目標，就要針對目標去努力，兌現我們莊嚴的承諾，我們承載了太多的沉重——父母的囑託、老師的教誨、自己的前程等等，我們從現在起就要做一個勇於承擔責任的人，怎麼承擔，遵照《高三(2)班行動指南》去做就是在承擔責任!願我們每時每刻都用《高三(2)班行動指南》指導我們的行動。
第二個要求：注重積累。以前我們學習過劉敬的一封信，相信她那獨到的方法給大家留下了深刻的印象。也認識到了與頂尖高手的差距。這裡，我要說，認識到差距本身就是一種進步，縮小差距、超越差距就要靠平時的積累，通過不斷的總結提高。相信通過積累和總結，你會趕上他們、超越他們，只要同學們不斷戰勝自我，完善自我，你一定會成功!
第三個要求：在學習上張揚個性，我總有一種感覺，咱們班總是在某些方面缺少點什麼，實際上，就是學習上的主動性和創造性，學習，不單純是背誦和記憶，更重要的是總結、提高，使書本知識轉化為自己的知識，這樣，才能以不變應高考的萬變，才能在高考中取得成功，因此，我希望我們的班會有時更象一個沙龍，不再是我的說教，而是將我們同學的學習心得、好的做法拿出來，實現資源共享，讓我們班齊頭並進，水漲船高，在激烈的高考競爭中脫穎而出。
第四個要求：鍛鍊好心理素質。如果說打好知識基礎是高考成功的條件的話，它只能是成功的必要條件，心理素質應該是成功的充分條件，只有兩個條件都成熟了，才能左右逢源。在這裡我要提醒同學們，特別是女同學，心胸再開闊些，不要被小事纏住，要及時化解各種矛盾，樹立大無畏的氣概，因為，在高考面前，任何事都是小事。
最後，我需要大家知道的是：我喜歡我們班的每一個人，不管你的過去如何，不管你的成績如何，我只看發展。
追逐夢想決勝高考主題班會1
一、班會目的：
1、提高師生備戰高考意識;
2、激發學生學習，備戰高考鬥志;
3、激發140班教師在高考來臨前的工作熱情;
4、緩解學生在高三高考備戰中的緊張情緒;
5、鼓勵師生。
二、主題班會籌劃與設計：
高140班班主任
三、主持人：
陳景輝、李涵潞
三、勵志班會過程：
一、班主任開場(音樂——天空之城)
今天，是一個不同尋常的日子。再過100天，你們就要結束難忘的高中時代，再過100天，就要告別求學三年的母校，再過100天，你們即將離開朝夕相處的老師和同學，再過100天，你們就要迎接人生的第一大挑戰——高考!
此時此刻，作為和同學們朝夕相處近將近三年的我，心裡已經感慨萬千。我們共同經歷的件件往事，如在眼前。可彈指一揮間，百日會戰的號角已經吹響。
最後的一百天裡，我和全體老師也許對你們有更嚴格的要求，更艱苦的訓練，更嚴厲的批評，但請相信我始終如一，如同一個麥田守望者一樣，守望著你們的一步又一步成長!我願意竭盡全力用我單薄的肩膀托起你們明天的輝煌。
三年的時間，在人生的長河中，只不過是短暫的一瞬，我們在高中所學的文化知識，在崇尚終生學習的未來社會，也不過是滄海一粟。但是，經過近三年的艱苦磨鍊、耳濡目染，艱苦奮鬥的精神必將深深紮根在高140班每個同學的心中，這將使我們每個同學受益終身。
在求學的道路上沒有平坦的大道，只有沿著陡峭山路攀登的人，才有希望達到光輝的頂點，學海無崖，只有思得寂寞，耐得清貧，不畏勞苦的勤奮者才能有所建樹，取得成就。高中三年的大好時光，只剩下寶貴的100天了，我們每一個同學都要精打細算。合現、充分地利用現有的時間，不讓一分光陰虛度，當我們高考結束後，回首這一百天時，一定不要因虛度歲月而悔恨。相反，我希望，每個同學得到高考成績時，都會自豪地說：人生能有幾回搏?我竭盡全力了，十八歲，我沒留下遺憾!
決戰的號角聲已經吹響，同學們：愛拼才會贏!我相信，只要我們竭盡全力，奮力拚搏，140班一定能取得勝利。在今後的日子裡，我們每個同學都要放下包袱，輕裝上陣，安下心來，發揚奮力拚搏、用永不言敗的精神，不猶豫、不彷徨，我們共同努力，全身心地奮戰高考，向家長、老師、學校和社會交出一份滿意的答卷，鑄無悔青春，創140班的神話!
相信你們一定能夠成為我們的驕傲，成為家長的驕傲，成為瀾滄一中的驕傲!
(陳景輝、李涵潞)
(陳景輝)一百天，我們唱出心中無悔
(李涵潞)一百天，我們笑吟多年等待
(陳景輝)一百天，我們跳出平庸的牢籠
(李涵潞)一百天，我們讓命運的裙角飛揚
(陳景輝)我們珍惜一百天，讓騰飛的夢想在六月里張開翅膀
(李涵潞)我們奮鬥一百天，讓激揚的心聲在六月里盡情迴蕩
(陳景輝)我們拼搏一百天，讓十二年的付出在六月里綻放金色光芒!
(陳景輝、李涵潞)高考百日宣誓活動現在開始!
二、奏樂國歌(音樂——國歌)
(陳景輝)請家長和老師坐下，全體同學立正，接受班主任的宣誓。
三、班主任向學生宣誓
?(要求：班主任面向學生舉起右拳做出宣誓)
現在，我——班主任付開慧向高140的全體同學作出鄭重宣誓：
未來的一百天中我一定會：
忠於職守，以身作則;
竭盡全力，甘於奉獻，
與同學們風雨同舟、同甘共苦，
為同學們保駕護航，共度難關。
讓我們一起滿懷激情，決戰高考!
最後，請同學們跟我一起喊——相信自己，百鍊成鋼!
三、學生向家長作宣誓：
(陳景輝)我們曾經彷徨，我們曾經懦弱，我們曾經憧憬未來，我們曾經抱卷痛哭，我們也曾經讓父母失望的淚水一度蔓延……我們也知道前路的戰場上有太多的勁敵等著我們，然而，儘管我們已經跋涉千里，儘管我們已經塵土滿面，儘管我們面容枯槁，但，我們毫不畏懼!
(李涵潞)10年寒窗僅在此一搏，久經沙場必凱旋而歸!我們志在必得!
(陳景輝)請全體家長起立，向後轉，接受孩子們的宣誓。全體學生面向家長，舉起右拳做出宣誓)
(李涵潞領誓)親愛的爸爸媽媽，高考衝刺的號角已經吹響，在距離高考一百天的日子裡，我們與青春的名義莊嚴地許下我們的諾言：
主動複習，爭分奪秒!
持之以恆，追求卓越!
全力以赴，決勝高考!
燃燒激情，堅持到底!
爸爸媽媽相信我們，一定能行!
四、個別學生向家長、老師做出承諾(音樂——壯志在我胸)
五、學生向作老師(學校)宣誓(音樂——豪勇七蛟龍)
(陳景輝)登山者從不害怕山有多高，旅行者從不擔心路有多長，140班的同學們，有多少風風雨雨，我們一起走過;有多少艱難險阻我們攜手克服，還有100天，難道我們會在最後的時刻放棄嗎?不會!高考不過是一次挑戰，面對挑戰，多一份準備，就多一個機會，不要哀嘆100天太短，只爭朝夕，永不止步，在有限的時間裡追求的成效;不要害怕平時的失敗，積極的心態會指引你穿越一切障礙。
同學們，努力吧!用百分之兩百的努力去追求的成功;同學們，堅持吧!世界從來都會給堅持不懈的人讓路!
現在，讓我們站起來，用我們最嘹亮的聲音，喊出我們的口號：
蟾宮折桂，志賭明天!
蟾宮折桂，捨我其誰!
(李涵潞)：請全體老師起立，面向學生，接受學生的宣誓。全體學生舉起右拳做出宣誓)
(陳景輝領誓)
尊敬的老師，在高考戰鼓雷動的今天，我們謹以青春的名義在此向你們宣誓：
?從今天起，我們發誓做一個上進的人，瞄準目標，誓死達到。
從今天起，我們發誓做一個認真的人，聚精會神，精益求精。
從今天起，我們發誓做一個大氣的人，激情飛揚，胸懷坦蕩。
從今天起，我們發誓做一個堅強的人，完善修養，百鍊成鋼。
從今天起，我們發誓做一個執著的人，堅持到底，永不放棄!
請大家連呼三遍：
堅持到底，永不放棄!
堅持到底，永不放棄!!
堅持到底，永不放棄!!!
六、校長表百日動員講話
七、宣布主題班會結束
追逐夢想決勝高考主題班會2
【教學目的意義】
通過勵志主題班會課,幫助高三的學生正確認識面臨高考來自學校、家庭、個人壓力通過一些簡單的小遊戲緩解他們在學業上的壓力,放鬆緊繃的神經並試圖用授課者的親身經歷和一些名人勵志成才的故事激勵啟發他們,讓他們樹立正確的學習態度,培養健康的應試心態
【教學內容】
一、課前玩一個簡單的小遊戲(蜜蜂遊戲),充分調動學生的課堂氣氛(5分鐘)
二、簡單介紹中學生高三時期情緒的變化起伏表現的症狀,通過與學生之間的互動,分享高考減壓、放鬆身心的方法(15分鐘)
三、小組討論環節,通過展示兩段話,讓學生用角色轉變的觀點看待學習問題,融入學生與家長之間的情感,理解家長的用心良苦,調整面對家庭壓力的態度並且授課者結合自身經厲拉近教學距離,勸勉學生(18分鐘)
四、給每位同學發一張小紙條,寫上十年後自己的角色定位,與同學一起憧憬美好的未來並且用心理暗示法激勵同學為未來夢想的實現做好準備,從現在做起,從點滴做起(7分鐘)
【教學重點難點】
4)讓學生正確認識壓力、調整面對壓力的心態
5)通過與學生心靈上的交流溝通,一起探討高三學生面臨壓力時有效的釋放壓力的方法
6)激勵學生有計劃地學習,快樂地學習
【教學方法】
一、講授法;二、案例分析法;三、故事交流法;四、心理暗示法
【教學課時】一課時(45分鐘)
【教學設計】
1、導入環節
(簡單自我介紹)
同學們,這一節課將打破以往師生的固定教學模式在短短的四十五分鐘里,我們拋開老師的身份,充當你們的朋友、知己,一起分享我們成長道路上高三這個絢麗時期的故事下面,我們將通過一個簡單的遊戲,調動大家的積極性,活躍課堂氛圍
(小蜜蜂遊戲5分鐘)
二、講授環節
(一)初步發掘壓力
遊戲結束了,大家的精神狀態也變得更加飽滿那現在我們就你們目前這個階段來討論每個人會經歷的一個重要人生階段,每個學生應該經歷的一個重要的學習階段,就是你們現在處於的高三時期說起高三,相信很多人經歷過的人都會認為那是一個充滿汗水、充滿艱辛、充滿躁動,同時,也充滿激情和歡笑的時光無論是高中還是落榜,認真經歷過這個時期的人,一般都會把這一年的所有點滴歸於美好的回憶而正在經厲高三的人,卻還未認識到這個階段對於你來說意味著什麼,或許是比高一、二更加痛苦,更加令人窒息的階段但是,我們這些經歷過的人卻想對你們說,高三,絕對不是幾本練習冊、幾門考試,也不是最終的高考就能說盡的無論你的戰績如何,只要你跨過這個階段,人生便到達了一個全新的境界,如獲得新生一樣淡泊和清新
清楚了高三不同於前面十年學習的階段後,我們一起討論下一些高三人必會出現的一些典型的症狀,以及應對這些症狀的個人調節方法
首先,我們從宏觀的角度看待步入高三時期同學的變化大多數同學步入高三都會由於學習環境的變化帶來壓力,產生焦慮情緒,焦慮狀態也有輕重之分有些同學會因為高三到來而顯得比較惶恐,在高二的暑假就已經開始出現心煩意亂,不知所措的心理緊張和壓迫師姐當年就是這類小群體中的一員對於容易出現焦慮的同學來說,找到壓力的根源後,的辦法便是充實自己的時間,利用知識武裝自己不斷吸入未掌握的知識,人的心理就會產生滿足感,焦慮也就會隨之較少而有些人知道自己焦慮,卻也不知道如何消除焦慮,或者採取比較消極的逃避的方法,如經常看電視、上網、外出遊玩等,這些同學不是不喜歡學習,而是不知道如何下手對於這類情形,建議同學設定一份實際的學習計劃,要求自己每天做什麼、做多少,把規律形成一種優良的習慣也有部分同學只是存在很輕微的焦慮,這類同學往往能把外在的壓力轉換為學習上的動力
(二)與學生之間的互動
那麼,我們現在討論下剛剛步入高三的你們,能否感覺到自己心智和情感上以及外部環境的微妙變化呢,例如睡眠時間、學習態度、周邊環境、家長老師?(提問同學)
(三)引導學生正確認識高三壓力的表現
高考壓力來自幾方面:1.對高考信心不足;2.擔心考不好使父母失望;3.害怕考不出平時水平來;4.害怕考不上自己理想的大學具體表現以下一些狀態:
心理方面
1.注意力難以集中比如心慌意亂,心思分散,老是走神,想的事情太多,注意力難以集中
2._現象不該想的總想,不該做的總做,明知沒必要,但控制不住,心裡挺難受的如有的同學做好作業後進行很多次的檢查,有的同學睡午覺總是怕睡過了頭等等
3.敵對敵對其實就是逆反心理的一種極度表現,如課堂上老師說東他偏要往西;老師交代的練習不去做,自己卻另外找參考書來做還有的同學做作業時摔書本,在桌椅上亂刻亂劃等等
4.人際關係敏感主要表現是:不能正確處理個人與社會的相互關係,與人相處時有著較強的戒備、懷疑和嫉妒心理,與同學和老師關係緊張
5.抑鬱、焦慮抑鬱、焦慮以情緒低落為主要特徵,有以下不同的表現:①抑鬱情緒程度不同,可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀、甚至絕望時常感到心情沉重,生活沒意思,高興不起來,鬱鬱寡歡,度日如年,痛苦難熬,不能自拔也有些同學會出現焦慮、易激動、緊張不安②喪失興趣是抑鬱常見表現之一喪失對以往生活、學習的熱忱和樂趣,對任何事都興趣索然,體驗不到學習的樂趣③精力喪失,疲乏無力常用「精神崩潰」、「泄氣的皮球」來描述自己的狀況④自我評價過低:往往過分貶低自己的能力;還有強烈的自責、內疚、無用感、無價值感、無助感的心境⑤呈顯著、持續、普遍抑鬱狀態,注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動遲緩,但有些人則表現為不安、焦慮、緊張和激越
6.情緒不穩定忽喜忽悲,有時候覺得陽光明媚、生機勃勃,可時不時又覺得無精打采、頹廢沮喪在模擬考試中,好多同學成績波動很大,其中一個關鍵的原因就是情緒不穩定
生理方面
1.食欲不振;2.睡眠不好,甚至失眠;3.唇焦舌燥;4.心跳加快,血壓升高;5.疲憊不堪;6.神經衰弱如何看待這些問題?抱什麼態度呢?是迴避問題還是積極面對?其實,有這些問題是正常的在這個世界上大約只有兩種人不會有心理問題,那就是「聖人」和「傻子」我們既不是「聖人」也不是「傻子」,所以我們有自己的喜怒哀樂平常人都會有心理問題,何況是我們面臨著高考的考生呢!
(四)引導學生正確對待壓力
做好自我減壓
1.以積極的態度去對待考試,相信自己一定能夠考出好成績
態度決定一切!心理的高度就是生活的高度,生活的高度就是人生的高度,人生要有所追求高考是你人生的一個步驟,通過它,你可以走向人生的輝煌之旅,可以實現你的人生夢想這是一個人的追求,為實現人生夢想而奮鬥,那是多麼快樂的事情!
2.把考試看成是一種挑戰,會激發自己進入狀態作為一個人就是要勇於迎接挑戰,挑戰自我,去做壓力稍大,有一定難度的事情,可以磨礪自己的意志,增強自己的能力把考試看成是一種機會,以一種珍惜的心情對待
3.人生能有幾回搏,青春易逝,年華易老,我們不能「白頭方悔讀書遲」,我們一定要珍惜現在,珍惜每一分一秒的時間,以自己不懈的努力去換取明天的成功
正確對待外來壓力
家庭和社會對考生、考試的過分關注,都會使考生產生心理壓力
考試是考生自己的事情,別人的意見、想法正確的就接受,反之就由它去別人儘管出於好心,但意見未必正確,也沒必要成為自己的心理負擔
充滿信心,優化情緒
1.增強學習實力考試信心是建立在考試實力基礎之上的因此,加強複習,提高實力是強化信心的重要措施
2.高考目標期待要適當考生要根據自己平時的學習實力和自己心態的情況,實事求是地確定自己的高考目標如果目標太高,就會為難以達到目標而增加考試焦慮;如果目標定位太低,又會影響潛能的發揮
3.不要迷信比如有同學在打飯時碗掉到地上摔碎了,就會認為今年肯定考不好,沒希望了更有的同學和家長去找算命先生占卦相面這些迷信行為會給自己帶來不良情緒
4.不要攀比大家的起點不一樣,基礎不一樣,不能一概而論有的考生盲目地與比自己學習實力強的考生攀比,這樣會挫傷自己的信心你不用管別人考多少分,你只要考出自己的水平,不辜負自己的努力就行了
5.多做基礎性題目前高考所考的大多都是一些基礎題,做一些自己力所能及的題目,有利於增強自己的學習信心
6.運用積極的自我暗示自我暗示具有驚人的力量考生在高考複習過程中和在考場上,都可根據自己當時的心態進行積極的自我暗示當情緒過於緊張時可默念「放鬆、放鬆、放鬆」,當心情煩躁時可默念「平靜、平靜、平靜」,當心灰意懶時可默念「我行、我行、我行」
7.學會微笑爽朗的笑,歡快的笑是心理健康的標誌笑是人的情緒處於狀態的表現笑能使人產生信心和力量,把微笑視為生活的一個重要組成部分
8.昂首挺胸走路人的姿勢與步伐和人的內心體驗有著密切的關係,人在充滿信心的時候,走起路來昂首挺胸,步伐堅強有力,速度也稍快走路挺胸抬頭,步伐堅強有力,以培養自己的信心
9.多和同學、老師、家長交流(1)釋放心情,不要把苦惱憋在心裡
(2)和別人交流、溝通,把自己的心事說出來,在交流中能增強自己的信心
(3)看看過去的考生有關高考經驗教訓的文章和書籍
(4)進行自我交流想想過去自己遭受挫折時是怎麼度過的,你怎麼從沒有信心變成有信心的
(5)聽聽音樂聽音樂,尤其是輕音樂有助於調整人的緊張情緒
三、轉換角色,小組討論
說明:給出兩組對話(附後面),以四個人為一組,兩個同學充當家長的角色,兩個同學充當學生的角色讓學生分別以孩子的角度和家長的角度來看待問題
討論:(一)面臨高三的學生希望家長說什麼樣鼓勵的話語;
(二)家長對孩子寄予期望的表現;
注:充分融入角色,聽聽學生的心聲;體諒家長的心情
四、憧憬未來
課前給每位同學發一張紙條,寫下自己在十年後的樣子與學生一起分享美麗的夢想,憧憬未來並且用心理激勵法激勵學生為實現夢想而從現在開始努力奮鬥將學生的紙條貼到願望板上,時刻驚醒
五、結束課程
追逐夢想決勝高考主題班會3
一、課前準備：
1、召開班幹部會議，商討對策及班會主題班會形式。
2、準備視頻——學在清華(清華大學宣傳片)
3、文字材料——(1)家長寫給高三學生的一封公開信
(2)老師給高三學生的一封信
4、兩周前在班內張貼各大學的宣傳畫、中國大學排名和2006屆理科實驗班成績，以便找准自己的定位，並制定自己的高考奮鬥目標。
5、與班幹部商討並制定《高三(2)班學生行動指南》
6、與p同學的家長聯繫，對家長提出具體要求。
二、班會過程
主持人：振翅飛翔的雄鷹搏擊著浩瀚的長空，璀璨奪目的流星閃爍著耀眼的光芒，時間的車輪已經駛到備戰2007年高考這一站，英勇的戰士，你們是否整裝待發準備好了呢?讓我們走好每一步，向心中的理想大學進軍吧!
(一)心系名校
男主持人：自強不息，厚德載物是我國大學——清華大學的校訓，清華是莘莘學子圓夢的理想之地。哪一個人不想領略朱自清先生筆下荷塘月色的風采，哪一位學子不想感受水木清華的氛圍呢?天行健，君子以自強不息，地勢坤，君子以厚德載物。這是清華大學精神風貌的寫照，讓我們共同進入我們嚮往已久的名校，領略一下清華大學的風采吧!
教師播放視頻——學在清華(清華大學宣傳片)
(二)牢記父母的囑託
女主持人：慈母手中線，遊子身上衣，臨行密密縫，意恐遲遲歸……對每一位學子來說，升入理想的大學已不僅僅是我們個人的事，他還牽動著很多的人——尤其是我們的父母，我們只有用自己的行動去回報他(她)們。我們的家長是怎麼想的呢?讓我們傾聽
班主任讀《家長寫給高三學生的一封公開信》
親愛的孩子，我知道，你現在是一個高三的學生，我想，現在你也是一個負重前行的勇敢的戰士!真的非常的敬佩你：在你稚嫩的肩膀上，背負著太多、太多的理想和老師、家長、父輩們的期望……
同樣，真的非常非常的欽佩你，在這種負重的狀況下，你竟然還在奮勇前行。我想，在你的身邊，還有千千萬萬的同齡人，和你在一道披荊斬棘的前進……
親愛的孩子，如果到了高考的前夕，當有一個人問你：「你準備好了嗎?」的時候，你是否可以像他們一樣，擲地有聲地答道：「我準備好了!」相信你，經過刻苦的努力，到那時，你一定可以像一個真正的男子漢那樣，高聲自豪、勇敢地宣布：我準備好了!
親愛的孩子，或許你會問：為什麼我們一定要參加高考?為什麼我們一定要走過這樣一條充滿荊棘的道路?為什麼我們一定要上大學?……為什麼?為什麼?是啊，許許多多的為什麼，在許多時候，在我們還沒有認真思考的時候，答案已經清楚、明了了……
大學是什麼?高等教育是什麼?當我們年輕的時候，付出花季年華的三年，為進入大學做準備，是否值得?或許，在你面對不盡如意的考試成績的時候會如此提問，或許你面對一些無法解釋的社會現象的時候會如此提問，也許，儘管在表面上你在努力地學習，其實在內心深處，對於大學，稍稍有些「不以為然」，並不覺得這是你的出路……但是，孩子，無論如何，我還是要告訴你：為了將來的大學生活，尤其是為了將來的高質量的大學生活，現在你所付出的一切，都是值得的，而且，將來，你現在的付出，將會得到十倍、百倍的回報……
大學是什麼?「它不僅是一個培養子弟的學校，不僅是訓練後代技能的場所，不僅是施教者傳授人倫準則和社會理想的組織，它更是一個科學的保證。……當你們進入大學之後，才開始發現大學的意義並不是單純的職業訓練。大學要求它的學生——理性與科學系統的新的參與者……大學階段做兩種預備：其一，預備做一個高水平的人。因為你們已經用你們以往的努力證明你們是人群中的優秀分子……其二，預備做一個強有力的人。因為你們會在知識最集中，在教授的引導下、同學的激勵下，從圖書、實驗和實習的培養中拓展思路，掌握方法、……在競爭中立於不敗之地。……」上面的文字很抽象，是嗎?但是，我卻認為說得很準確!也許有的內容你現在還不太理解，但是，只要你可以記住，孩子，在今後的生活及求學的道路上，你會逐漸理解的……
(三)展示高考目標：
男主持人：在父母的期盼中，我們收穫了一份感動，讓我們揚起風帆，立志展宏圖，為自己的目標而奮鬥吧。下面，讓我們凝視大螢幕，看一看我們心中的理想。
班主任展示ppt，學生高考奮鬥目標。
(四)為理想而承諾：班長宣讀《高三(2)備戰高考班行動指南》，學生簽字
女主持人：我們懷著對大學的憧憬，牢記父母的囑託，我們要把今天作為新的起點，站在新的起跑線上，為理想而承諾。下面，請班長帶領我們宣讀《高三(2)班行動指南》，全體起立……
班長：為圓我們自己的大學夢，在2007年高考中取得滿意的成績，在今後備戰高考的過程中，我保證做到：
1、對自己的目標堅定執著，任何時候都不放棄，樹立「捨我其誰」的膽氣、豪氣和勇氣。
2、模範遵守學校各項規章制度，做其他人的表率。
3、以飽滿的鬥志投入備考，無論是上課、作業還是考試、總結，都認真對待，一絲不苟，不被惰性情緒左右。
4、充分利用時間，限度地壓縮非學習時間，各種學習以外的事情速戰速決，儘可能延長在教室的時間，巧妙利用吃飯間隙和睡覺前等零散時間。
5、儘可能提升自己的心理承受力，做到心胸豁達，不為小事所累，儘快成熟起來。
6、重視解題規範，樹立考試中有30%的分數丟失在規範分上的意識。規範要立足平時，注重積累和總結，讓解題規範貫穿於作業、練習和考試等各個學習環節中。
(五)老師寄語——教師給高三學生的一封信
女主持人：我們不能辜負父母的期望，不能辜負老師的教誨，剛才我們已經鄭重承諾，從現在起我們就要朝著自己的奮鬥目標奮勇前行。我們的老師對我們備考有哪些建議呢?請老師為全體同學指導。
班主任宣讀《老師給學生的一封信》
各位同學：你們好!
我以一名老師的身份給你寫信,希望能對你的學習和生活有一定的幫助。
走進高三,就融入了一個充滿人生奮鬥和苦難的熔爐,這裡可以盡情體會難言的甜酸苦辣。
或許,你已經深深地體會到了一些,但離全部還差很遠。
學習是艱苦的,學習又是快樂的,這一路走來定然是痛並快樂著,對此,你應該有十足的精神準備。
可能,你現在正在苦悶,煩躁之中,如果是這種狀態,我想大概地分析一下:
應儘量避免消極暗示的影響,切不可有"不可能,太難了,不行,做不到"等消極的念頭。只要根據自己的學習實力和心理素質的水準,實事求是確定自己的目標,進行有的放矢地複習,運用已有的知識解決問題,不盲目地與比自己強的同學攀比,只要發揮出自己的平時水平就是成功。
可能,由於心情不好,你有了苦悶自卑的心理,而這對自己是有害而無益的。要想在考試中戰勝別人取得優異的成績,一定要學會先戰勝自己。複習備考,自信心非常重要。那麼如何擺脫苦悶自卑的心理,增強自信心呢
首先,要看到自己的實力。幾次考試不理想並不代表自己沒有實力,任何時候都不應該因幾次考試不理想就完全否定自己,甚至是自暴自棄。互相比較是一種能較好地促進自己進步的方法,但不應該總拿自己的成績與班級拔尖的同學比,此外,每個人都有自己的優勢科目和薄弱科目,我某一門功課不行並不代表所有的科目都有問題。要相信自己,要看到自己的實力!
其次,要學會分析考試成績不好的原因。是自己沒有認真複習,還是考試不夠專心是題目太難,還是一時輕敵是身體不佳,還是心情太糟糕……分析了「失敗」的原因,我們就可以「對症下藥」,下次或許就會「東山再起」了。
再次,要有知難而進的勇氣。就算是自己的基礎不夠紮實,就算是自己真的落下了許多,也沒有理由輕言放棄。正確的態度應該是擺正自己的位置,在老師和同學的幫助之下查缺補漏,改進學習方法,制定自己的複習計劃並有條不紊地執行,爭取利用剩下的時間迎頭趕上。狹路相逢勇者勝,不懼怕起步晚,有知難而進的勇氣,有頑強拼搏的毅力,或許在高考考場上你會左右逢源,旗開得勝呢!
還可能,你正抓緊做著作業,忽然一股煩躁莫明其妙地湧上心頭,好像腦子也不靈了,眼睛也看不清了,很明顯,複習效率降低了。大家都有這樣的體會,一個人總是沉浸在不愉快的回憶中或滿腦子都在想我怎麼學不好,記不住時,情緒肯定低落,焦慮,且效率不高。你要學會自我調節,積極的自我心理暗示有助於增強自信,排除焦慮,充分挖掘潛能,提高學習效率。不妨試試,每天早晨洗漱的時候,對著鏡子微笑說:「這一天,我一定輕鬆過!」
(六)暢想20__年高考結果
女主持人：讓我們穿過時空隧道，進入20__年的9
月，全國各高校開學典禮大會現場，此時，我們的同學們都已經座在了自己理想大學會場上，更有一些同學由於高考中出色的發揮，成為學生代表做典型發言……此時，__同學正在清華大學開學典禮大會上發言
(__同學讀清華大學開學典禮學生髮言材料)
西山蒼蒼，東海茫茫，吾校莊嚴，巍然中央」，「莘莘學子來遠方，春風化雨樂未央，行健不息需自強」。
清華，一個多麼令人魂牽夢縈的地方，我們夢想著在那荷塘月色中找到一個樸素的自我;我們夢想著在那讀取了千萬個日日夜夜的日晷旁對不變的真理進行永恆的探索;我們更夢想過以「水木清華」的高雅洗鍊自己的質樸和執著;我們嚮往著以「自強不息，厚德載物」的校訓鞭策自己;我們嚮往著以「行勝於言」的校風來塑造我們的品格;我們更嚮往著在「嚴謹，勤奮，求實，創新」的學風中，振翅高翔於知識的萬里晴空!
今天，我們真的站在了清華園裡，看著那蜿蜒的校河如晶瑩的藕絲般串起了我們在清華園裡的夢，自己的理想在幢幢樓房間穿梭，那自豪與欣喜便油然而生，就在這喜悅充斥著我的胸膛時，我聽到了一位學長的話：「清華的錄取通知書是對你過去十二年的肯定，但並不能作為四年後你成績的證明!」我們有理由為自己昨天的成績而驕傲，但是沒理由憑藉今天的成績斷定明天的輝煌。清華是一個寶藏，但卻是一個懸在天上的寶藏，只有用自己的汗水澆灌出一條青藤，用自己的雙手編織成懸梯，才有可能真正領略寶藏的風采!
站在清華的校園裡，對未來太多的憧憬時時撥動我們的心弦，我們的心在這務實、樸素的校園裡不安地跳動著。你可曾想過，一名真正的清華學子的四年應該怎樣度過?我們會不會只是匆匆的過客，畢業歌響起的時候，我們還會不會像今天這樣心潮澎湃，激情萬丈?我想我們惟有明確自己的目標，堅定自己的理想，在清華這片沃土上勤奮的我們才能耕耘出一個豐碩的秋天。
同學們，讓我們謹記「自強不息，厚德載物」的校訓，堅定理想，戒驕戒躁，繼續拼搏;讓我們這些來自五湖四海的學子們能化為一顆顆星星，圍繞在清華這輪圓月旁，裝點祖國美麗的科技星空。
最後，願大家攜手共進，從今天開始，從現在開始，用智慧和汗水創造人生的輝煌，清華的輝煌，祖國的輝煌!
(六)班主任總結
同學們，今天是9月16日，距離明年的高考還有260天的時間，應該說到了高中的最關鍵時期，我始終認為，備戰高考，打好人生的第一場戰役，首先需要解決的是思想問題、認識問題，其次才是方法問題。我相信今天的班會燃燒起了我們的激情，但我更看重的是今後的行動。今天我不想說很多，給大家提幾點要求。
第一個要求：兌現承諾!我們有了目標，就要針對目標去努力，兌現我們莊嚴的承諾，我們承載了太多的沉重——父母的囑託、老師的教誨、自己的前程等等，我們從現在起就要做一個勇於承擔責任的人，怎麼承擔，遵照《高三(2)班行動指南》去做就是在承擔責任!願我們每時每刻都用《高三(2)班行動指南》指導我們的行動。
第二個要求：注重積累。以前我們學習過劉敬的一封信，相信她那獨到的方法給大家留下了深刻的印象。也認識到了與頂尖高手的差距。這裡，我要說，認識到差距本身就是一種進步，縮小差距、超越差距就要靠平時的積累，通過不斷的總結提高。相信通過積累和總結，你會趕上他們、超越他們，只要同學們不斷戰勝自我，完善自我，你一定會成功!
第三個要求：在學習上張揚個性，我總有一種感覺，咱們班總是在某些方面缺少點什麼，實際上，就是學習上的主動性和創造性，學習，不單純是背誦和記憶，更重要的是總結、提高，使書本知識轉化為自己的知識，這樣，才能以不變應高考的萬變，才能在高考中取得成功，因此，我希望我們的班會有時更象一個沙龍，不再是我的說教，而是將我們同學的學習心得、好的做法拿出來，實現資源共享，讓我們班齊頭並進，水漲船高，在激烈的高考競爭中脫穎而出。
第四個要求：鍛鍊好心理素質。如果說打好知識基礎是高考成功的條件的話，它只能是成功的必要條件，心理素質應該是成功的充分條件，只有兩個條件都成熟了，才能左右逢源。在這裡我要提醒同學們，特別是女同學，心胸再開闊些，不要被小事纏住，要及時化解各種矛盾，樹立大無畏的氣概，因為，在高考面前，任何事都是小事。
最後，我需要大家知道的是：我喜歡我們班的每一個人，不管你的過去如何，不管你的成績如何，我只看發展。
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