摘要：退休後的老人，如果不能儘快適應新的生活，被動地應激，很可能會因為「心理感冒」而陷入危險境地。老人的退休期正值下一代的成熟期，小輩不再如從前般依賴自己。要面臨全新的社會環境、融入全新的社會交往群體，更要重新定位早已習慣的社會角色，因此，退休也被看作是人一生中又一次重大轉折。
退休後的老人，如果不能儘快適應新的生活，被動地應激，很可能會因為「心理感冒」而陷入危險境地。
老人的退休期正值下一代的成熟期，小輩不再如從前般依賴自己。這不僅帶來家庭的空巢，也讓孤獨感、失落感相伴而生。現代社會日新月異，老年人的知識更新速度不比年輕人，獲取信息的渠道相對狹窄，在強化「自己老了」的觀念同時，也容易越發覺得身體機能下降。要面臨全新的社會環境、融入全新的社會交往群體，更要重新定位早已習慣的社會角色，因此，退休也被看作是人一生中又一次重大轉折。而真正實現安全「著陸」，必然需要一定的心理準備和調適時間。
其實，退休並不代表有意義生活的結束，相反可以視作另一段精彩人生的開始。子女離開身邊給了自己自由生活的空間，在重新自由支配生活的這段日子裡，定位新的生活焦點，找到興趣所在，在自我價值的增值中，避免過度關注自己的年老無力，從而為退休後的順利「軟著陸」提供有力緩衝。
俗話說:「三分醫，七分養，十分防。」可見養生的重要性。在很多人的意識里只有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。
退休後的老人，如果不能儘快適應新的生活，被動地應激，很可能會因為「心理感冒」而陷入危險境地。
老人的退休期正值下一代的成熟期，小輩不再如從前般依賴自己。這不僅帶來家庭的空巢，也讓孤獨感、失落感相伴而生。現代社會日新月異，老年人的知識更新速度不比年輕人，獲取信息的渠道相對狹窄，在強化「自己老了」的觀念同時，也容易越發覺得身體機能下降。要面臨全新的社會環境、融入全新的社會交往群體，更要重新定位早已習慣的社會角色，因此，退休也被看作是人一生中又一次重大轉折。而真正實現安全「著陸」，必然需要一定的心理準備和調適時間。
其實，退休並不代表有意義生活的結束，相反可以視作另一段精彩人生的開始。子女離開身邊給了自己自由生活的空間，在重新自由支配生活的這段日子裡，定位新的生活焦點，找到興趣所在，在自我價值的增值中，避免過度關注自己的年老無力，從而為退休後的順利「軟著陸」提供有力緩衝。
俗話說:「三分醫，七分養，十分防。」可見養生的重要性。在很多人的意識里只有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。
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