相信大家都知道懷孕期間需要補充葉酸來預防嬰兒畸形問題，但是被問及孕婦補充葉酸需要哪些問題時，估計會有許多人答不上來！有些人可能會說直接服用葉酸片不就得了！但是需要什麼開始時候補充葉酸？補充多少？補充葉酸一定要服用葉酸片嗎？
孕婦補充葉酸時間：
一般情況下，懷孕前就是需要提前補充葉酸的！而且在懷孕前三個月時就應該補充葉酸了。不過如果你還沒有補充葉酸也不用過分擔憂，從此時開始補充葉酸仍然可以起到降低胎兒發育異常的危險，同時要知道在妊娠的前三個月，正是胎兒神經管發育的關鍵時期，孕婦補充足夠的葉酸可以明顯降低神經管畸形，使無腦兒與先天性脊柱裂胎兒的發生率大大降低。同時，可以使胎兒發生唇裂或齶裂的危險減少50%。 而且還可以降低早產及低體重新生兒的危險性。
孕婦補充葉酸的劑量：
就國人女性體制而言，目前我國婦產專家都建議孕婦從懷孕前三個月就開始每天補充400ug～800ug的葉酸，並一直服用到妊娠2到3個月。
孕婦補充葉酸的方法：
孕婦補充葉酸有兩種方法，一是藥補，也即是服用葉酸片劑；二是食補，也就是在日常生活中注意在日常飲食中吃一些富含葉酸的食物，比如菠菜、蘆筍等，深綠色的蔬 菜普遍都含有豐富的葉酸，豆類、動物肝臟以及蘋果、酵母等食物也含有葉酸。
當然在此提醒大家一下，對於孕婦而言，講求的是營養均衡！單單補充葉酸是遠遠不夠的！所以在平常的飲食過程中，蔬菜水果是必不可少的！當然蛋白質的補充已是不可偏廢！
孕婦補充葉酸時間：
一般情況下，懷孕前就是需要提前補充葉酸的！而且在懷孕前三個月時就應該補充葉酸了。不過如果你還沒有補充葉酸也不用過分擔憂，從此時開始補充葉酸仍然可以起到降低胎兒發育異常的危險，同時要知道在妊娠的前三個月，正是胎兒神經管發育的關鍵時期，孕婦補充足夠的葉酸可以明顯降低神經管畸形，使無腦兒與先天性脊柱裂胎兒的發生率大大降低。同時，可以使胎兒發生唇裂或齶裂的危險減少50%。 而且還可以降低早產及低體重新生兒的危險性。
孕婦補充葉酸的劑量：
就國人女性體制而言，目前我國婦產專家都建議孕婦從懷孕前三個月就開始每天補充400ug～800ug的葉酸，並一直服用到妊娠2到3個月。
孕婦補充葉酸的方法：
孕婦補充葉酸有兩種方法，一是藥補，也即是服用葉酸片劑；二是食補，也就是在日常生活中注意在日常飲食中吃一些富含葉酸的食物，比如菠菜、蘆筍等，深綠色的蔬 菜普遍都含有豐富的葉酸，豆類、動物肝臟以及蘋果、酵母等食物也含有葉酸。
當然在此提醒大家一下，對於孕婦而言，講求的是營養均衡！單單補充葉酸是遠遠不夠的！所以在平常的飲食過程中，蔬菜水果是必不可少的！當然蛋白質的補充已是不可偏廢！
收藏