主料 | ||
豆腐一塊 | ||
輔料 | ||
花椒適量 | 大料適量 | 香葉少許 |
鹽少許 |
食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量 | 蛋白質 | 脂肪 |
豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
總量 | 296克 | 鹽水浸豆腐熱量/卡路里240千卡 | |||
熱量240千卡,相當於割稻73分鐘消耗的熱量...198 |
鹽水浸豆腐的做法,共4個步驟
1/4. 將豆腐洗凈,切長方片備用。
2/4. 炒鍋中倒入食用油,油熱後將豆腐片逐個放入鍋中,炸至四周變黃即可夾出。
3/4. 湯鍋中放入一些水,開鍋後加入花椒.大料.香葉.鹽煮成料水後將炸好的豆腐片放入料水中,浸透半天后入味即可。
4/4. 將豆腐片從料水中取出,斜刀切條,整齊碼在盤中即可食用。
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