| 主料 | ||
| 豆腐1塊 | 西紅柿2個 | |
| 輔料 | ||
| 青椒2個 | 麻辣醬3勺 | 水3毫升 |
| 調味品適量 | ||
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量 | 蛋白質 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 西紅柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 總量 | 559克 | 美味麻婆豆腐熱量/卡路里282千卡 | |||
| 熱量282千卡，相當於拋光地板94分鐘消耗的熱量...180 | |||||
美味麻婆豆腐的做法，共4個步驟
1/4. 先將豆腐切塊
2/4. 將西紅柿切成小丁塊，青椒切成絲（蒜苗切成丁）
3/4. 在鍋里添加食用油，待鍋熱之後倒入西紅柿，加適量水，直到變成汁，隨後加入麻辣醬等調味品，
4/4. 將豆腐放入調好的汁中翻炒，待入味後加入青椒絲（蒜苗丁），再接著翻炒一分鐘便可出鍋！
收藏