你好呀，我是麥甜媽~
我是快春天的時候生孩子的，那時候還稍微有點冷，親戚說，要是預產期再晚一段時間就好了，春天秋天最適合坐月子了。
因為春秋不冷不熱的，氣溫非常舒服，比較適合產婦休養，寶寶也好帶。
春天還好，春暖花開，慢慢地暖和了，比較好適應，產婦也不容易受涼。但是秋季氣候乾燥，天氣多變，早晚溫差大，寶媽一不小心容易留下月子病。
那麼，秋季坐月子有哪些禁忌？需要注意什麼呢？
禁忌一：開門窗直接吹涼風
雖然已經進入秋季，但是有些地方還是比較燥熱，很多產婦由於坐月子一直呆在家裡，會感覺比較悶，也有些產婦不太注重不能吹風，就會想開門窗吹涼風。
開門窗通風是沒有問題，但是不能直接對著涼風吹，尤其是秋季的涼風和春季的和風不一樣，產婦吹多了容易受涼。
禁忌二：沾涼水
坐月子是我們的傳統，能流傳這麼多年的傳統，是有點道理的。產婦生完孩子相當於全身拆骨重組，產後非常虛弱，不能沾涼水。
如果沾涼水，比如用涼水洗手、洗臉、洗衣服、做飯，涼氣就會趁虛而入，容易落下月子病，以後經常會感覺身上疼。
禁忌三：過度勞累
很多年以前，我沒有結婚時，我朋友坐完小月子，我們一起坐車回家，為了趕車，我們跑了一小段距離，她才跑幾步就不能跑了。
我還說她身體太虛弱了，以後要多鍛鍊身體。
直到我生完孩子坐月子期間，我才理解她為什麼那麼虛弱，女人生孩子真是一次「脫胎換骨」，真是走路的力氣都沒有，即便是坐完月子，也需要休養很長時間才能恢復孕前狀態。
所以，在坐月子期間，一定不能過度勞累，好好休息。
秋季坐月子除了這三點禁忌，媽媽們也要注意以下幾點：
1、注意保暖
秋季早晚溫差變化較大，可能上午陽光暖暖，晚上就冷風陣陣，新手媽媽一定要注意保暖，穿長袖長褲，穿襪子，不要露出腳踝。
也要注意保暖肚子和腰，喂奶時建議穿哺乳內衣，這樣不用撩衣服露肚子露腰。
2、注意飲食
秋季一般比較乾燥，飲食要清淡、潤肺、營養為主。
月子餐建議第一周清淡、喚醒胃口，第二周營養均衡、第三周多喝點下奶湯、第四周慢慢回歸正常飲食，但是口味不能太重，以免寶寶上火起濕疹。
3、注意休息
產婦生完孩子後，本身就很虛弱，月子裡還要喂奶，如果是母乳，夜裡喂奶又是必須的，再加上產後激素、心理變化，很容易產生勞累、疲憊的狀態。
所以除了媽媽必須喂奶之外，建議家庭成員儘可能地多分擔帶孩子的任務，讓產婦月子裡好好休息，畢竟以後帶孩子要媽媽受累的時間更多。
如果有條件，請月嫂或者去月子中心會更好，她們又專業，又能讓媽媽放心。
4、保持衛生
產婦在月子裡要保持衛生，比如勤換乾淨的床上用品、衣服，每天刷牙洗臉，適當地洗頭髮、溫水擦拭身體，每次母乳前擦洗乳頭等。
麥甜媽寄語：
其實，不管什麼時候坐月子，新手媽媽都要注意這些事情，好好地對待自己，否則落下月子病，受苦的都是自己。
我是快春天的時候生孩子的，那時候還稍微有點冷，親戚說，要是預產期再晚一段時間就好了，春天秋天最適合坐月子了。
因為春秋不冷不熱的，氣溫非常舒服，比較適合產婦休養，寶寶也好帶。
春天還好，春暖花開，慢慢地暖和了，比較好適應，產婦也不容易受涼。但是秋季氣候乾燥，天氣多變，早晚溫差大，寶媽一不小心容易留下月子病。
那麼，秋季坐月子有哪些禁忌？需要注意什麼呢？
禁忌一：開門窗直接吹涼風
雖然已經進入秋季，但是有些地方還是比較燥熱，很多產婦由於坐月子一直呆在家裡，會感覺比較悶，也有些產婦不太注重不能吹風，就會想開門窗吹涼風。
開門窗通風是沒有問題，但是不能直接對著涼風吹，尤其是秋季的涼風和春季的和風不一樣，產婦吹多了容易受涼。
禁忌二：沾涼水
坐月子是我們的傳統，能流傳這麼多年的傳統，是有點道理的。產婦生完孩子相當於全身拆骨重組，產後非常虛弱，不能沾涼水。
如果沾涼水，比如用涼水洗手、洗臉、洗衣服、做飯，涼氣就會趁虛而入，容易落下月子病，以後經常會感覺身上疼。
禁忌三：過度勞累
很多年以前，我沒有結婚時，我朋友坐完小月子，我們一起坐車回家，為了趕車，我們跑了一小段距離，她才跑幾步就不能跑了。
我還說她身體太虛弱了，以後要多鍛鍊身體。
直到我生完孩子坐月子期間，我才理解她為什麼那麼虛弱，女人生孩子真是一次「脫胎換骨」，真是走路的力氣都沒有，即便是坐完月子，也需要休養很長時間才能恢復孕前狀態。
所以，在坐月子期間，一定不能過度勞累，好好休息。
秋季坐月子除了這三點禁忌，媽媽們也要注意以下幾點：
1、注意保暖
秋季早晚溫差變化較大，可能上午陽光暖暖，晚上就冷風陣陣，新手媽媽一定要注意保暖，穿長袖長褲，穿襪子，不要露出腳踝。
也要注意保暖肚子和腰，喂奶時建議穿哺乳內衣，這樣不用撩衣服露肚子露腰。
2、注意飲食
秋季一般比較乾燥，飲食要清淡、潤肺、營養為主。
月子餐建議第一周清淡、喚醒胃口，第二周營養均衡、第三周多喝點下奶湯、第四周慢慢回歸正常飲食，但是口味不能太重，以免寶寶上火起濕疹。
3、注意休息
產婦生完孩子後，本身就很虛弱，月子裡還要喂奶，如果是母乳，夜裡喂奶又是必須的，再加上產後激素、心理變化，很容易產生勞累、疲憊的狀態。
所以除了媽媽必須喂奶之外，建議家庭成員儘可能地多分擔帶孩子的任務，讓產婦月子裡好好休息，畢竟以後帶孩子要媽媽受累的時間更多。
如果有條件，請月嫂或者去月子中心會更好，她們又專業，又能讓媽媽放心。
4、保持衛生
產婦在月子裡要保持衛生，比如勤換乾淨的床上用品、衣服，每天刷牙洗臉，適當地洗頭髮、溫水擦拭身體，每次母乳前擦洗乳頭等。
麥甜媽寄語：
其實，不管什麼時候坐月子，新手媽媽都要注意這些事情，好好地對待自己，否則落下月子病，受苦的都是自己。
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