看到電視上做的,特別想吃果斷去做,一致好評啊
1/6. 土豆洗凈,刮皮,擦成死,用鹽巴抓一兩分中然後放在一邊
2/6. 打上蛋加料酒,糖,白鬍椒粉,耗油調味,加入切的細碎的小蔥
3/6. 擠去土豆絲里的水並且和蛋液活著一起,攪拌均勻,因為事先用鹽殺過,就不要加鹽了,這樣才健康
4/6. 平底鍋加熱,熱鍋涼有哦,用勺子把糊糊鑰到鍋里 攤勻,小火慢煎用,翻面門,繼續煎,一次把全部糊糊煎熬完。
5/6. 其實裡面可以加麵粉,但是我喜歡蛋多多的,就沒放,小蔥多放會特別香
6/6. 完成啦
配料也可以加胡蘿蔔玉米粒,豌豆,根據個人喜歡
主料 | ||
土豆適量 | 小蔥適量 | 雞蛋(我這裡用的是鴿子蛋正好家裡有)適量 |
鹽,料酒,糖,白鬍椒粉,耗油適量 |
食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量 | 蛋白質 | 脂肪 |
土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
小蔥 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
總量 | 354克 | 簡易版土豆餅熱量/卡路里241千卡 | |||
熱量241千卡,相當於打籃球40分鐘消耗的熱量...360 |
簡易版土豆餅的做法,共6個步驟
1/6. 土豆洗凈,刮皮,擦成死,用鹽巴抓一兩分中然後放在一邊
2/6. 打上蛋加料酒,糖,白鬍椒粉,耗油調味,加入切的細碎的小蔥
3/6. 擠去土豆絲里的水並且和蛋液活著一起,攪拌均勻,因為事先用鹽殺過,就不要加鹽了,這樣才健康
4/6. 平底鍋加熱,熱鍋涼有哦,用勺子把糊糊鑰到鍋里 攤勻,小火慢煎用,翻面門,繼續煎,一次把全部糊糊煎熬完。
5/6. 其實裡面可以加麵粉,但是我喜歡蛋多多的,就沒放,小蔥多放會特別香
6/6. 完成啦
小竅門
配料也可以加胡蘿蔔玉米粒,豌豆,根據個人喜歡
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