寶寶要補充魚肝油嗎

魚肝油含有豐富的維生素A和維生素D，是人體生長發育必不可少的維生素，不少醫生都會建議寶寶從出生2周即補充魚肝油，但很多家長依然疑惑，寶寶有必要吃魚肝油嗎？

寶寶要補充魚肝油嗎

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要補充。
因為嬰兒處於快速生長發育期，對維生素D的需求量相對較大。而母乳中維生素D的水平較低。但讓寶寶曬太陽太久，陽光中的紫外線可能灼傷孩子的皮膚，並容易傷害孩子的眼睛，因此通常不建議用在陽光下暴曬的方法來獲取維生素D，而是通過服用魚肝油補充。目前國際上對嬰幼兒補充魚肝油是持肯定態度的，有確切的研究結果可以表明，適量補充魚肝油可有效預防嬰幼兒佝僂病。

寶寶為什麼要補充魚肝油

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0-3歲的嬰幼兒由於飲食較單一、戶外活動少、生長發育快，加之現在的霧霾等污染加重，這個階段更容易出現維生素AD攝入不足問題，是維生素AD缺乏的高發階段，而且母乳中維生素D的含量非常低，不足以滿足寶寶健康生長發育的需要，對於年幼的寶寶來說，魚肝油是必須服用的。

寶寶什麼時候吃魚肝油

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出生後2周開始。
魚肝油在寶寶出生後2周，就可以給寶寶服用了，魚肝油中的維生素A可以預防和減少上呼吸道感染和夜盲症的發生，維生素D可以幫助寶寶體內的鈣更好吸收。

寶寶吃魚肝油到多大

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2-3歲左右。
正常情況下，孩子2-3歲以後就不用吃魚肝油了。給孩子吃魚肝油主要是為了補鈣，供生長發育之用，另外就是預防孩子因為缺鈣得佝僂病。三歲以後，寶寶生長速度減慢，飲食品種和戶外活動增多，一般無須再額外補充魚肝油。