番茄蔥頭炒蝦仁的做法

主料
速凍蝦仁適量	澱粉適量	番茄適量
洋蔥適量	白糖適量	食用油適量
鹽適量

番茄蔥頭炒蝦仁熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
澱粉	克	146千卡	364千卡	0.2克	0.7克
番茄	克	54千卡	20千卡	0.9克	0.2克
洋蔥	克	35千卡	40千卡	1.1克	0.1克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克
食用油	克	620千卡	899千卡		99.90克
鹽	克	4千卡	59千卡	2克
總量	526克	番茄蔥頭炒蝦仁熱量/卡路里1063千卡
熱量1063千卡，相當於小提琴425分鐘消耗的熱量...150

番茄蔥頭炒蝦仁的做法，共2個步驟

1/2. 速凍蝦仁去泥線後洗凈控水，然後加點兒澱粉拌勻，炒鍋放油，油溫熱時把蝦仁下鍋翻炒幾下盛出。
2/2. 油鍋余油翻炒番茄丁，邊炒邊用勺子擠壓，至番茄汁出來，然後把洋蔥片放進去炒幾下後把剛才盛出的蝦仁放進去翻炒，然後加少許糖，鹽即可出鍋！