| 主料 | ||
| 方包2塊 | 乳酪一小塊 | 雞蛋1個 |
| 淡奶油10毫升 | ||
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量 | 蛋白質 | 脂肪 |
| 乳酪 | 克 | 145千卡 | 85千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 總量 | 400克 | 托馬斯乳酪熱量/卡路里1650千卡 | |||
| 熱量1650千卡，相當於釣魚550分鐘消耗的熱量...180 | |||||
托馬斯乳酪的做法，共1個步驟
1/1. 將全部材料加白糖放料理機攪拌均勻！塗抹在方包上！注意塗厚些！放烤箱焗5分鐘200度
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