高血壓
高血壓患者有三道坎，這三道坎代表高血壓患者的三個關鍵階段。第一道坎相對較輕，第三道坎病情最重，如果這三道坎都沒抓到機會，可以說和長壽無緣了。這三道坎到底是什麼？為何又和長壽有關？
高血壓患者需邁過三道坎
高血壓患者大概會經過三個階段：
第一階段：高血壓前期，具有高血壓的體質因素
第二階段：已經形成高血壓
第三階段：形成高血壓的併發症，嚴重影響生活質量
高血壓的第一道坎：肝腎陰虛
高血壓患者，基本都存在肝腎陰虛的問題，可以說肝腎陰虛就是高血壓的根源。有了肝腎陰虛的體質，再加上不良生活方式，高血壓就很容易找上門。
肝腎陰虛包括兩類人群
◎第一類是患有高血壓時間不長，高血壓較輕者。
◎第二類是目前還沒有高血壓，但已有肝腎陰虛的體質，今後很有可能出現血壓升高。
肝腎陰虛的表現
面色紅潤、易激動、眼睛乾澀、腰酸腿軟、小便短赤、失眠多夢、怕熱盜汗、手足心熱
大家可以對照一下，如果符合兩點以上，就說明你可能是肝腎陰虛的體質，有患上高血壓的風險。
造成肝腎陰虛的原因
①遺傳
②作息極度不規律，特別是年輕人，不知疲倦的熬夜，暗耗肝血。
③女性在生產時未調養好也容易變為肝腎陰虛體質，比如生產哺乳過多，造成陰血虧虛。
④不分體質的艾灸，艾灸只有陽氣虛衰時才適合使用，如果長期使用容易燥傷肝腎的陰血，所以不主張隨便亂用艾灸。
有了肝腎陰虛這種體質的人，是否還有方法逆轉呢？針對肝腎陰虛的體質，專家也給出了一個調理方法。
護肝降壓茶
【材料】白芍10g、枸杞10g、夏枯草3g、薄荷3g
【做法】白芍最好打成粉放在水裡，其他材料直接用開水沖泡半小時即可飲用。
白芍可以養肝而不助熱，降虛火，能平肝潛陽；枸杞補腎陰，夏枯草能清肝火、開郁、散結、降壓，比較平和，不易損傷人體陽氣；薄荷有疏肝解郁、清利頭目的功效。
高血壓的第二階段：肝鬱化火
肝鬱化火是高血壓的第二道坎，臨床上這種類型的高血壓最為常見，在高血壓裡面占到80%以上，他們基本上都是因為肝鬱化火，導致肝陽上亢，最後形成典型的高血壓。
肝鬱化火，不僅影響胃出現糖尿病，還會影響肺。本來人的正常狀態是肺金制約肝木，但由於肝火太旺，反而傷了肺金，造成肺膿瘍反覆發作。
肝鬱化火的症狀：焦慮抑鬱、脾氣急躁、面頰紅赤、頭昏腦脹、脖子僵硬
肝鬱化火型高血壓繼續發展就會走向陰陽兩虛之路，因此這個階段十分重要，針對這種類型的高血壓，需要養肝陰、疏肝鬱、瀉肝火三法同用。
巧用大柴胡湯
【材料】柴胡、黃芪、半夏、生薑、枳實、大黃、芍藥、大棗
柴胡解郁，黃芪清火，白芍養肝平肝降壓，枳實和大黃能泄出體內的垃圾，半夏和生薑化痰。
高血壓病人並不是都適合用大柴胡湯，需要根據體質調整用，所以大家如果也有肝鬱化火的症狀，要先看看自己的體質適不適合。
高血壓的第三道坎：陰陽兩虛
高血壓第三階段，是比較嚴重的高血壓。
隨著年齡的增長，陽氣逐步消退，如果再因為一些不當的行為，傷了陽氣，就會導致病情嚴重，高血壓併發症出現得更快，最後進入陰陽兩虛的階段。
陽氣是如何減少的？
☆正常生理現象
☆貪涼傷陽
☆清火藥使用不當
陰陽兩虛是高血壓的第三道坎，疾病發展到這個階段，往往很嚴重了，很多同時伴有靶器官的損害。平時在家可以做一套保健操輔助治療。
養肝降壓小妙招
這是古代道家的一個養生方法，按摩耳朵再加上敲天鼓，能很快緩解頭昏腦脹、耳鳴和血壓高，還能防止中風。
第一式：捏耳廓
從上到下捋一捋耳廓，從耳尖按到耳垂，一般按壓30次左右。
第二式：按耳朵
順時針或者逆時針揉搓耳朵，感到耳廓發熱發燙髮痛即可，也是按摩30次。
第三式：敲天鼓
用手掌心壓住耳廓，再用食指壓在中指上，彈壓風池穴，總共敲30下。
高血壓患者有三道坎，這三道坎代表高血壓患者的三個關鍵階段。第一道坎相對較輕，第三道坎病情最重，如果這三道坎都沒抓到機會，可以說和長壽無緣了。這三道坎到底是什麼？為何又和長壽有關？
高血壓患者需邁過三道坎
高血壓患者大概會經過三個階段：
第一階段：高血壓前期，具有高血壓的體質因素
第二階段：已經形成高血壓
第三階段：形成高血壓的併發症，嚴重影響生活質量
高血壓的第一道坎：肝腎陰虛
高血壓患者，基本都存在肝腎陰虛的問題，可以說肝腎陰虛就是高血壓的根源。有了肝腎陰虛的體質，再加上不良生活方式，高血壓就很容易找上門。
肝腎陰虛包括兩類人群
◎第一類是患有高血壓時間不長，高血壓較輕者。
◎第二類是目前還沒有高血壓，但已有肝腎陰虛的體質，今後很有可能出現血壓升高。
肝腎陰虛的表現
面色紅潤、易激動、眼睛乾澀、腰酸腿軟、小便短赤、失眠多夢、怕熱盜汗、手足心熱
大家可以對照一下，如果符合兩點以上，就說明你可能是肝腎陰虛的體質，有患上高血壓的風險。
造成肝腎陰虛的原因
①遺傳
②作息極度不規律，特別是年輕人，不知疲倦的熬夜，暗耗肝血。
③女性在生產時未調養好也容易變為肝腎陰虛體質，比如生產哺乳過多，造成陰血虧虛。
④不分體質的艾灸，艾灸只有陽氣虛衰時才適合使用，如果長期使用容易燥傷肝腎的陰血，所以不主張隨便亂用艾灸。
有了肝腎陰虛這種體質的人，是否還有方法逆轉呢？針對肝腎陰虛的體質，專家也給出了一個調理方法。
護肝降壓茶
【材料】白芍10g、枸杞10g、夏枯草3g、薄荷3g
【做法】白芍最好打成粉放在水裡，其他材料直接用開水沖泡半小時即可飲用。
白芍可以養肝而不助熱，降虛火，能平肝潛陽；枸杞補腎陰，夏枯草能清肝火、開郁、散結、降壓，比較平和，不易損傷人體陽氣；薄荷有疏肝解郁、清利頭目的功效。
高血壓的第二階段：肝鬱化火
肝鬱化火是高血壓的第二道坎，臨床上這種類型的高血壓最為常見，在高血壓裡面占到80%以上，他們基本上都是因為肝鬱化火，導致肝陽上亢，最後形成典型的高血壓。
肝鬱化火，不僅影響胃出現糖尿病，還會影響肺。本來人的正常狀態是肺金制約肝木，但由於肝火太旺，反而傷了肺金，造成肺膿瘍反覆發作。
肝鬱化火的症狀：焦慮抑鬱、脾氣急躁、面頰紅赤、頭昏腦脹、脖子僵硬
肝鬱化火型高血壓繼續發展就會走向陰陽兩虛之路，因此這個階段十分重要，針對這種類型的高血壓，需要養肝陰、疏肝鬱、瀉肝火三法同用。
巧用大柴胡湯
【材料】柴胡、黃芪、半夏、生薑、枳實、大黃、芍藥、大棗
柴胡解郁，黃芪清火，白芍養肝平肝降壓，枳實和大黃能泄出體內的垃圾，半夏和生薑化痰。
高血壓病人並不是都適合用大柴胡湯，需要根據體質調整用，所以大家如果也有肝鬱化火的症狀，要先看看自己的體質適不適合。
高血壓的第三道坎：陰陽兩虛
高血壓第三階段，是比較嚴重的高血壓。
隨著年齡的增長，陽氣逐步消退，如果再因為一些不當的行為，傷了陽氣，就會導致病情嚴重，高血壓併發症出現得更快，最後進入陰陽兩虛的階段。
陽氣是如何減少的？
☆正常生理現象
☆貪涼傷陽
☆清火藥使用不當
陰陽兩虛是高血壓的第三道坎，疾病發展到這個階段，往往很嚴重了，很多同時伴有靶器官的損害。平時在家可以做一套保健操輔助治療。
養肝降壓小妙招
這是古代道家的一個養生方法，按摩耳朵再加上敲天鼓，能很快緩解頭昏腦脹、耳鳴和血壓高，還能防止中風。
第一式：捏耳廓
從上到下捋一捋耳廓，從耳尖按到耳垂，一般按壓30次左右。
第二式：按耳朵
順時針或者逆時針揉搓耳朵，感到耳廓發熱發燙髮痛即可，也是按摩30次。
第三式：敲天鼓
用手掌心壓住耳廓，再用食指壓在中指上，彈壓風池穴，總共敲30下。
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