都喜愛學唱歌但是會發覺在歌唱的情況下，一直會出現氣不的狀況，那樣會造成高音上不去，底音下不去，以致於唱出來的聲調非常不好聽，練好丹田的氣場，唱出來的童謠才會更為悅耳，如今許多的歌手全是有每日訓練丹田氣的，那丹田氣應當怎樣訓練。
方式/流程
第一：入靜
入靜，是修煉內功的第一關，也是尤為重要的一關。可以說，全部氣功修煉全過程，入靜全是務必持續精湛的，僅僅入靜的水平有濃淡之分。僅有入靜才可以進到太極拳情況。「恬淡虛無，真元從之」
入靜法決一：吸氣入靜法。別稱隨吸法，也就是潛意識集中化在吸氣上，隨吸氣山腳下進出，以做到一念代萬念得方式。對新手而言，這是一個便捷法決。
吸氣入靜能夠只留意呼吸，而呼吸不著意隨著而出，還可以只留意呼吸，不留意呼吸，或隨吸氣左右進出。
練功者擁有一定基本，全身經脈早已通暢的狀況下，能夠著意於全身皮膚上，用皮膚的皮膚毛孔吸入乾坤宇宙空間間的清靈之氣，呼出全身的邪氣，鬱氣，用這類潛意識相互配合吸氣一段時間，隨後釋放壓力，全都不願，吸氣當然，維持大腦空白頁和人體松馳舒服的情況，一旦有私心雜念上去，再用皮膚呼吸法排出來私心雜念，那樣一時代萬念，才可以逐漸進到入靜的多方面。
入靜法決二：意守入靜法。
它是最常見的方式。意守得穴道關鍵有上、中、下丹田和會陰部、命門穴、湧泉等穴道。意遵紀守法的優勢是非常容易聚氣。得氣較快。但缺陷是熟度不易把握。說白了熟度是指神意於穴道的輕和重水平。一般規定似守非守，輕輕地著意。或是呼吸著意穴道， 呼吸時放寬；或是呼吸時著意穴道，呼吸時放寬。干萬不能死固守住，不然便會出現氣血上亢、氣滯血瘀的狀況，造成全身各部不適感。意守穴道，一般以意守下丹田為多，（肚臍眼下一寸五分）。由於下丹田為真元止脫生髮之源。
第二：丹田內氣功。
丹田內氣功是以便聚集一定的丹田氣，為之後通小周天奠定基礎。
功分聲響，先說靜功。
練功者採用一般的座姿，釋放壓力入靜，排出來私心雜念，吸氣當然。口眼輕閉，頭身盛德，含胸沉腹，默運腦中先天光，凝住丹田虛空處境，也就是把丹田當做一個室內空間，潛意識雙眼神光朗照這一室內空間，做到「萬念俱滅，一靈獨覺」。先純真一之氣自虛空中，丹田真陽當然萌發。
除開靜功，也是有動功能夠集聚丹田氣，內功心法以下：
聚氣法：這類內功心法主要是依靠天地之間的混原氣協助丹田內氣聚集。練功者取坐姿，全身釋放壓力，觀想自身在若隱若現宇宙空間真元中以後，並念叨「我還在在其中，氣在我中，天人合一，氣為我用」。隨後用手在下丹田處劃圈，男左女右，從小到大，大致把全身都劃在圈裡，再從大到小。劃圈時意想宇宙空間的真元、太陽能都被調遣回來，向畫圈的定位點小肚子處聚集。劃圈時，潛意識用把手周邊的氣質攪拌，仿佛把一盆水攪拌一樣，產生一個氣質的渦旋，使真元聚集到下丹田。這類內功心法的關鍵是潛意識，潛意識來到，就能接到不錯的實際效果。
方式/流程
第一：入靜
入靜，是修煉內功的第一關，也是尤為重要的一關。可以說，全部氣功修煉全過程，入靜全是務必持續精湛的，僅僅入靜的水平有濃淡之分。僅有入靜才可以進到太極拳情況。「恬淡虛無，真元從之」
入靜法決一：吸氣入靜法。別稱隨吸法，也就是潛意識集中化在吸氣上，隨吸氣山腳下進出，以做到一念代萬念得方式。對新手而言，這是一個便捷法決。
吸氣入靜能夠只留意呼吸，而呼吸不著意隨著而出，還可以只留意呼吸，不留意呼吸，或隨吸氣左右進出。
練功者擁有一定基本，全身經脈早已通暢的狀況下，能夠著意於全身皮膚上，用皮膚的皮膚毛孔吸入乾坤宇宙空間間的清靈之氣，呼出全身的邪氣，鬱氣，用這類潛意識相互配合吸氣一段時間，隨後釋放壓力，全都不願，吸氣當然，維持大腦空白頁和人體松馳舒服的情況，一旦有私心雜念上去，再用皮膚呼吸法排出來私心雜念，那樣一時代萬念，才可以逐漸進到入靜的多方面。
入靜法決二：意守入靜法。
它是最常見的方式。意守得穴道關鍵有上、中、下丹田和會陰部、命門穴、湧泉等穴道。意遵紀守法的優勢是非常容易聚氣。得氣較快。但缺陷是熟度不易把握。說白了熟度是指神意於穴道的輕和重水平。一般規定似守非守，輕輕地著意。或是呼吸著意穴道， 呼吸時放寬；或是呼吸時著意穴道，呼吸時放寬。干萬不能死固守住，不然便會出現氣血上亢、氣滯血瘀的狀況，造成全身各部不適感。意守穴道，一般以意守下丹田為多，（肚臍眼下一寸五分）。由於下丹田為真元止脫生髮之源。
第二：丹田內氣功。
丹田內氣功是以便聚集一定的丹田氣，為之後通小周天奠定基礎。
功分聲響，先說靜功。
練功者採用一般的座姿，釋放壓力入靜，排出來私心雜念，吸氣當然。口眼輕閉，頭身盛德，含胸沉腹，默運腦中先天光，凝住丹田虛空處境，也就是把丹田當做一個室內空間，潛意識雙眼神光朗照這一室內空間，做到「萬念俱滅，一靈獨覺」。先純真一之氣自虛空中，丹田真陽當然萌發。
除開靜功，也是有動功能夠集聚丹田氣，內功心法以下：
聚氣法：這類內功心法主要是依靠天地之間的混原氣協助丹田內氣聚集。練功者取坐姿，全身釋放壓力，觀想自身在若隱若現宇宙空間真元中以後，並念叨「我還在在其中，氣在我中，天人合一，氣為我用」。隨後用手在下丹田處劃圈，男左女右，從小到大，大致把全身都劃在圈裡，再從大到小。劃圈時意想宇宙空間的真元、太陽能都被調遣回來，向畫圈的定位點小肚子處聚集。劃圈時，潛意識用把手周邊的氣質攪拌，仿佛把一盆水攪拌一樣，產生一個氣質的渦旋，使真元聚集到下丹田。這類內功心法的關鍵是潛意識，潛意識來到，就能接到不錯的實際效果。
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