號外!吃水果也能為自己補血哦

　　一、龍眼
　　1.龍眼肉15枚，蓮子、糯米各50克，共煮粥食用，早晚各1次，堅持連用一定時間。
　　龍眼肉15克，大棗15枚，黑木耳25克，先洗凈浸1夜，用小火煮1小時再加入龍眼、大棗煮至爛，加冰糖適量調勻內服，每天1次。
　　2.龍眼肉、蓮子各50克，芡實30克，每日1劑，水煎成200毫升左右睡前1次服，連用一定時間。
　　3.龍眼肉、何首烏、雞血藤各500克，加米酒3000毫升，浸10天，每天搖動1次，每次飲服15～30毫升，早、晚各1次，堅持連用一定時間。
　　二、桑椹
　　1.桑椹30克，生薑3片，韭菜60克，每日1劑，加水適量煎成約200毫升1次服，連用一定時間。
　　2.桑椹30克，龍眼肉15克，水煎至龍眼肉膨脹即可倒出，加蜂蜜少許食用，每日1次，堅持食用一定時間。
　　三、棗
　　1.大棗6枚，覆盆子15克，菠菜50克，每日1劑，加水適量煎成約150毫升1次服，堅持食用一定時間。
　　2.大棗10枚，炙甘草12克，枸杞子12克，每日1劑，水煎約200毫升，紅糖適量調味1次服。
　　3.大棗10枚，熟地30克，首烏30克，每日1劑，水煎成約200毫升，加紅糖少許調味1次服，堅持連用一定時間。
　　4.大棗12枚，栗子、淮山各50克，紅糖適量，加水煎成約150毫升1次服，每日2次，堅持連用一定時間。
　　四、其他
　　1.山楂曬乾研成粉500克，加炒黃豆粉500克混合，每次服5克，每日2～3次，連用一定時間。
　　2.櫻桃100克，加水適量煎成約200毫升，紅糖少許調味1次服，每日2～3次，堅持連用一定時間。
　　3.葡萄500克，洗凈紗布包後擠汁，蜂蜜500毫升煮沸與葡萄汁混合，每次服15～30毫升，每日2次。
　　每種水果搭配不同的食物也能起到補血的作用，是不是感到很新奇呢。其實，這並不奇怪，原因只是我們了解的母嬰健康知識太少而已，所以為了寶寶的健康，媽媽們要加把油了。