懷孕是女性正常的生理過程，只是一些孕婦對妊娠過程還不夠了解

忌精神緊張
懷孕是女性正常的生理過程，只是一些孕婦對妊娠過程還不夠了解，才會有種種焦慮、擔心，甚至是恐懼。調查表明，一些年輕女性自打懷上孩子後就沒省心過，總是擔心胎兒的營養、發育、胎教，分娩等等，遠沒有以前的女人懷孩子簡單。在對36名因精神因素早產的產婦進行訪問，發現30.55%的孕婦擔心胎兒發育不良，考慮胎兒的安全；44.44%的孕婦由於工作不穩定，思想壓力比較大；25%的孕婦對妊娠及分娩存在緊張、焦慮。總的說來，77.78%的孕婦多種因素同時存在。近10年來，精神因素引起早產的構成比有明顯上升的趨勢。
媽媽們都希望得到一個既健康又聰明的寶寶，對妊娠及分娩存在緊張、焦慮甚至恐怖，而這些精神壓力都會引起誘發宮縮的前列腺素分泌，簡單地講，就是每多一份焦慮，就會使新生兒早出生3天。很多白領在妊娠期間憂心忡忡，擔心懷孕、哺乳而失去工作。其實懷孕與工作並不矛盾。要知道懷孕是一個很自然的過程，孕婦只要定期產檢，飲食上合理搭配，適當補充鐵劑、鈣劑，就可以順利地分娩。至於懷孕之後的腰酸、手麻、下肢水腫等也都是妊娠的正常表現。9個月之後可以停止工作，當然這取決於孕婦個人的感受和適應力。
無論哪一種分娩方式產婦都要忍受異常疼痛。其實，現在大醫院都推廣無痛分娩，這樣可使孕婦對分娩時的恐懼降到最低。實施無痛分娩的整個產程中，產婦可以比較舒適、清晰地感受新生命到來的喜悅。因為鎮痛的藥物是從背部向腰椎注射，而且無痛分娩對母嬰影響小，起效快，作用可靠。目前，美、英分娩鎮痛率達85%以上，遺憾的是，我國目前分娩鎮痛率不到1%。
妊娠的確會讓女性的身材受到影響，比如骨盆變寬，陰道變鬆弛、乳房下垂等。但是分娩之後骨盆、陰道基本可以恢復到以前的狀態，惟一不能恢復的是乳房，因為妊娠之後的乳腺管增生是為人工哺乳做準備，分娩之後，乳房的確會下垂。至於身材變形主要還是與自身的體質有關，也有不少產婦分娩後身材變得更苗條了。