自我放鬆情緒
父母在嘗試安撫不安的寶寶之前，一定要先讓自己處於平靜的心態之下。做個深呼吸、放空大腦，和自我對話，一杯熱茶......這些辦法能幫助你放鬆情緒。如果你非常緊張，或者心不在焉，就無法安撫寶寶。集中注意力，心平氣和地照料和安撫寶寶，這一點非常必要。
一個舒適的襁褓
醫院的護士喜歡用一張符合標準的襁褓毯子歡迎剛剛出世的嬰兒：給寶寶安全、溫暖和被關愛的感覺。一張舒服的襁褓毯子，絕對是安撫嬰兒的必備之選。
搖晃嬰兒
無論寶寶是在搖籃里或者被抱在你的懷裡，搖晃嬰兒，讓他睡著，這一招即歷史悠久又有效。嬰兒處於子宮內時的感覺，和被搖晃的感覺很相似，搖晃讓嬰兒感覺舒適，而且做起來也簡單方便。鞦韆、搖椅、搖籃.....任何一種適當的搖擺都能安撫寶寶。
輕柔的音樂
白天和寶寶做遊戲會逗他們咯咯的笑，但夜晚寶寶需要熟睡。將燈光調暗，可以幫助寶寶快速入睡。此刻適合播放輕柔的搖籃曲音樂，讓寶寶入睡。
帶嬰兒走路
有的嬰兒會在晚上的固定時間啼哭，這時你需要帶他散步。保持有彈性的步調，嬰兒會感應到旋律和節奏，逐漸閉上眼睛。只要抱住寶寶，有節奏的行走，直到寶寶逐漸安靜，最後他會完全睡著。緩慢地移動和彎曲膝蓋，可以減輕走路的疲勞。而當你實在累得不想走路時，可以坐在一個彈性健身球上，有韻律地上下彈動，這也是一個完美的解決方案。
一間暗室
可能屬於老生常談，但是當你想要安撫嬰兒時，調暗燈光非常有效。一個明亮的房間可以讓嬰兒興奮快樂，而一個幽暗的房間有助於集中他們的注意力，平靜情緒和安詳的入睡。
父母在嘗試安撫不安的寶寶之前，一定要先讓自己處於平靜的心態之下。做個深呼吸、放空大腦，和自我對話，一杯熱茶......這些辦法能幫助你放鬆情緒。如果你非常緊張，或者心不在焉，就無法安撫寶寶。集中注意力，心平氣和地照料和安撫寶寶，這一點非常必要。
一個舒適的襁褓
醫院的護士喜歡用一張符合標準的襁褓毯子歡迎剛剛出世的嬰兒：給寶寶安全、溫暖和被關愛的感覺。一張舒服的襁褓毯子，絕對是安撫嬰兒的必備之選。
搖晃嬰兒
無論寶寶是在搖籃里或者被抱在你的懷裡，搖晃嬰兒，讓他睡著，這一招即歷史悠久又有效。嬰兒處於子宮內時的感覺，和被搖晃的感覺很相似，搖晃讓嬰兒感覺舒適，而且做起來也簡單方便。鞦韆、搖椅、搖籃.....任何一種適當的搖擺都能安撫寶寶。
輕柔的音樂
白天和寶寶做遊戲會逗他們咯咯的笑，但夜晚寶寶需要熟睡。將燈光調暗，可以幫助寶寶快速入睡。此刻適合播放輕柔的搖籃曲音樂，讓寶寶入睡。
帶嬰兒走路
有的嬰兒會在晚上的固定時間啼哭，這時你需要帶他散步。保持有彈性的步調，嬰兒會感應到旋律和節奏，逐漸閉上眼睛。只要抱住寶寶，有節奏的行走，直到寶寶逐漸安靜，最後他會完全睡著。緩慢地移動和彎曲膝蓋，可以減輕走路的疲勞。而當你實在累得不想走路時，可以坐在一個彈性健身球上，有韻律地上下彈動，這也是一個完美的解決方案。
一間暗室
可能屬於老生常談，但是當你想要安撫嬰兒時，調暗燈光非常有效。一個明亮的房間可以讓嬰兒興奮快樂，而一個幽暗的房間有助於集中他們的注意力，平靜情緒和安詳的入睡。
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