寒冬寶寶防感冒攻略

進入嚴冬，冷空氣頻繁南下，導致廣西各地近日天氣多變，氣溫驟暖還寒，棉服、羽絨服、大衣成了城市最醒目的氣溫風向標。對於抵抗力較弱的0~6歲的學齡前兒童來說，初冬季節很難抵擋呼吸道感染疾病的侵襲，下面來看看寒冬寶寶防感冒攻略有哪些吧？

攻略一 合理增加衣物

有些媽媽在初冬的時候早早就給寶寶穿上厚厚的棉衣褲，兒童新陳代謝率高、活動度大，衣物過厚不容易散熱，孩子的後背常常汗濕，冷風一吹就特別容易感冒。俗話說「春捂秋凍」，對孩子而言，入秋天氣轉涼就可以開始適當的禦寒鍛鍊，對於增強孩子抵抗力非常有效。幼兒穿衣的厚薄程度與成人差不多，最多只比父母多穿一件就可以了。冬日寶寶外出活動可穿既輕便又保暖的棉服或羽絨服，這樣可方便寶寶四肢活動，同時也要注意頭部和手足的保暖。

攻略二 增加戶外活動

冬季氣候寒冷，大人們擔心外出活動會凍壞寶貝，常常選擇室內活動，孩子戶外活動時間明顯減少了，有的孩子甚至一整個冬季都沒有到戶外曬過太陽，佝僂病的發病率大大增加。其實即使是冬季，孩子也應該保持每天1~2小時的戶外活動。冬季可選擇中午前後日光較為充足、氣溫相對較為暖和的時間外出，經常到戶外活動曬曬太陽，不僅有助於孩子逐漸適應環境溫度的變化，促進肺功能的發育、增強呼吸道防禦能力，還有助於孩子皮膚合成內源性維生素D，有助於身體對鈣的吸收，促進體格發育，防止佝僂病發生。

攻略三 注意居室通風

很多家庭在冬季採用暖氣或空調作為室內取暖設施，有些父母擔心孩子受凍，很少開窗通風。空氣不流通是導致室內細菌、病毒滋生而引發呼吸道感染的原因之一，特別是當家中一人生病時，往往會傳染一家人。建議冬季室溫保持在18~22攝氏度，使用暖氣的同時最好同時使用加濕器，使相對濕度保持在50%~60%，避免因呼吸道黏膜乾燥引起損傷。每天居室通風換氣兩次，每次可半小時左右，一個房間通風的時候寶寶可轉移到別的房間。

攻略四 保持膳食平衡

營養素攝入充足、保證膳食平衡有助於預防疾病，增強機體抗病能力。嬰兒應堅持母乳喂養，母乳中含有大量的免疫球蛋白，有助於增強嬰兒的免疫功能。另外，蔬菜、水果中含有豐富的維生素和礦物質，而維生素A、維生素C可以預防呼吸道感染性疾病。

攻略五 避免接觸病原

感冒是由病毒或細菌通過空氣、飛沫傳播，切斷了傳播途徑，感冒就可以有效控制其傳染性。嬰幼兒應儘量避免到環境污濁、空氣不流通、人群擁擠的公共場所，以減少與病原菌接觸的機會。有的媽媽喜歡帶寶寶去逛超市，認為那兒寬敞明亮、溫暖舒適，其實這是一種錯誤的做法。當家人患感冒時，應該戴口罩，避免密切接觸嬰幼兒。我們還應該培養孩子從小養成良好的衛生習慣，勤洗手、勤更衣，避免病原菌接觸傳染。

攻略六 按時預防接種

孩子應該在保健醫生指導下，根據國家計劃免疫程序進行預防接種。對於冬季高發的流感、流腦、肺炎等疾病，可在冬季來臨之前進行相應的預防接種，預防相應病原引起的疾病。但是目前疫苗對普通感冒沒有預防作用。
另外，良好的生活習慣包括生活作息有規律，睡眠充足，多喝水，少吃零食，都有助於增強寶寶的抵抗力，幫助寶寶抵禦冬季感冒的發生。
小編為大家整理的關於寒冬寶寶防感冒攻略的常識都了解了吧，另外本網還有很多關於兒童疾病方面的知識，感興趣的可以繼續關注，讓孩子可以健康的成長。